Ejercicios para alargar el cuello
- Mueve la oreja derecha hacia el hombro derecho y la muñeca de la mano izquierda flexiónala en dirección contraria. Mantén el estiramiento treinta segundos y cambia de lado y de muñeca. Repite este ejercicio todos los días.
- LLeva los brazos hacia atrás y la barbilla hacia el pecho.
- LLeva la muñeca izquierda y el brazo hacia atrás. Flexiona la muñeca hacia dentro. Ahora lleva la barbilla hacia el pecho derecho. Estira y aguanta unos segundos. Cambia de brazo y lleva la barbilla hacia el pecho izquierdo.
Funciona en verdad? cuanto tiempo podría estar tardando?
ResponderEliminargracias.
La unica forma de saberlo es haciendo los ejercicios no cuesta nada, y tampoco necesita instrumentos caros para poder realizarlos mcha suerte con los ejercicios
ResponderEliminarpor muñeca se refiere al brazo completo supongo...
ResponderEliminaren que influye el movimiento de la muñeca?"!!
ResponderEliminarTodos estos ejercicios forman parte de la fisioterapia postural y tienen su base en el concepto de cadena muscular. Por tanto, el movimiento de la muñeca sí influye en el cuello. Incluso, existen situaciones en las que el dolor cervical se acompaña de sensación de hormigueo o pérdida de fuerza en un brazo o una mano. Existe una estrecha interdependencia entre los músculos y sus envoltorios.
ResponderEliminarCuando dices lleva los brazos hacia atrás, es hacia atrás por debajo es decir hacia la espalda y cola o por debajo mas hacia el cielo? Muchas gracias
ResponderEliminarPodrías poner fotos por favor?
EliminarNo entiendo nada tengo 11 años y kiero alargar mi cuello como hago
ResponderEliminarfavor decirme si hay peligro de danar el cuello, la base osea es decir.
ResponderEliminarMe acuerdo que el profesor de anatomia, decia cuidado con el cuello, que es delicado.