El método Pilates es muy recomendable para la recuperación de la mujer después del parto. Las clases consistirán sobre todo en ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, ejercicios para tonificar el abdomen, para corregir el exceso de curvatura lumbar, y ejercicios de brazos.
Si has tenido un parto natural podrás empezar a los 3 meses de dar a luz. Si te han practicado una cesárea, lo más aconsejable es empezar las clases a partir de los 5 meses de dar a luz.
No hay comentarios:
Publicar un comentario