¿En qué consiste el Cy-Yo?

El Cy-Yo es una nueva disciplina deportiva creada en Estados Unidos que consigue equilibrar el cuerpo y la mente.
Una clase de Cy-Yo comienza con 10 minutos de yoga, tiempo centrado en la activación de los músculos, la lubricación y el calentamiento de las estructuras articulares. Luego siguen 40 minutos de ciclo indoor. Durante este tiempo, la atención se centra en nuestros centros de energía, nuestras técnicas de visualización, y nuestros patrones de respiración. La clase termina con otros 10 minutos de yoga con el fin de centrar la mente, calmar nuestros cuerpos, y crear un flujo de energía positiva.