Masaje básico de pies

Lo ideal es que otra persona sea quien realice el masaje en tus pies. Pero también te lo puedes dar tú mismo.

Primero aplica un poco de crema o aceite en los pies.

Acaricia la parte superior del pie. La dirección de las caricias tienen que ser desde los dedos hacia el tobillo. Después, acariciar la planta del pie. Las caricias tienen que ir de más a menos presión.

Luego, realizar movimientos circulares con los pulgares de tus manos en la planta del pie. Desde la parte superior o empeine hacia abajo y regulando la presión del movimiento.

Por último, levanta el pie con una mano y con la otra muévelo formando círculos. Hazlo dos veces para cada sentido del giro, de izquierda a derecha y de derecha a izquierda. Siempre haciendo movimientos suaves y lentos.