¿Puedo practicar deporte si tengo una contractura muscular en el cuello o en el hombro?

Si tienes una contractura en el cuello y apenas puedes moverlo, o los brazos,  si tienes la contractura en el hombro, lo más conveniente es no hacer ejercicio físico. En tal caso, lo recomendable es acudir a sesiones de rehabilitación, donde te aplicarán técnicas como la electroestimulación para mejorar la contractura y podrás hacer ejercicios dirigidos.
Cuando te encuentres algo mejor, lo más importante es reforzar tu musculatura en las clases de pilates varios días a la semana.