Consejos para automasajeranos los pies

Este automasaje servirá para conseguir alivio, especialmente para aquellas personas que están todo el día de pie:
1. Siéntate con un pie apoyado sobre tu rodilla contraria y elige un aceite o crema hidratante.
2. Sujeta tu pie con una mano, mientras presionas la planta del pie con el pulgar o índice de la otra mano.
3. La presión debe ser constante, con una fuerza intermedia, y con un movimiento circular contrario a las agujas del reloj.
4. Comienza el masaje presionando desde los dedos y hacia el talón. No olvides masajear los dedos y laterales del pie.
5. Para finalizar, masajea el empeine y el tobillo.