Con la práctica del método Pilates, la coordinación, flexibilidad y el balance podrán mejorar. Y esto es importante ya que un mejor balance y una más eficiente coordinación hacen que se tenga más control sobre el cuerpo, lo que se traduce en una mejor forma y técnica.
Además, gracias a los ejercicios Pilates, se conseguirán unos músculos centrales fuertes y el entrenamiento no sólo será físico sino también mental.
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