Consejos para reducir el dolor cervical propio del embarazo

Es normal que en la última fase del embarazo aparezcan dolores cervicales. El cuello suele estar rígido, se padece dolor de cabeza e incluso la nuca algo dolorida. Estos malestares se relacionan con la postura que se adopta durante el embarazo, la acentuación de la curva de la columna vertebral y la sobrecarga que se padece en las vértebras.

Sigue estos consejos para reducir o prevenir esta situación:

1. Controla el aumento de peso durante el embarazo.
2.  Practica gimnasia regularmente para proporcionar elasticidad a los músculos (por ejemplo, pilates).
3.  Cumple con las normas de higiene postural.
4.  No tomes ningún medicamento que no haya sido previamente prescrito por el especialista.