Vitaminas útiles para combatir los síntomas de la fibromialgia

La fibromialgia es un síndrome que incluye dolor muscular y articular generalizado.Espero que les sea de utilidad conocer cuáles son las vitaminas necesarias para paliar los efectos de esta enfermedad crónica.

1. Vitamina E, además de ser antioxidante, puede estimular el sistema inmune, estabilizar las membranas de los nervios y reducir la fibrina.
2. Vitaminas del complejo B, ayudan a reducir el estrés y aumentar la energía. 
3. Vitamina C, también es antioxidante, estimula el sistema inmune y ayuda a combatir la enfermedad.
4. Betacaroteno, también puede ayudar al sistema inmune a combatir la enfermedad crónica. 
5. Calcio, implicado en cientos de reacciones enzimáticas y en la acción e interacción muscular y nerviosa.
6. Maleato de magnesio, disminuye la fatiga y previene los calambres musculares.
7. Zinc, aumenta la función muscular y nervios.

Pregúntele a su médico por los suplementos naturales que contengan estas vitaminas y no se olvide de practicar algo de ejercicio suave a diario, como el método Pilates, además de aprender alguna técnica de relajación.