Alimentos que evitan la aparición de calambres en las piernas

Consumir los siguientes alimentos puede ayudar a reducir la aparición de calambres en las piernas:

• Alimentos ricos en potasio como: plátano o naranja.
• Alimentos y bebidas ricos en calcio como: leche, queso, yogurt.
• Verduras de hoja verde como: acelgas, brócoli y espinacas.
• Bebidas como agua mineral natural o bebidas rehidratantes para deportistas.