5 Consejos para aliviar el dolor de la fibromialgia sin recurrir a la medicación

Con frecuencia, una terapia cuyo objetivo sea la reducción de la tensión nerviosa suele producir mejores resultados que acudiendo a  fármacos. Los siguientes tips ayudarán a mejorar los molestos síntomas de esta enfermedad de manera sencilla:

1. Ejercicios de estiramiento y acondicionamiento 
2. Mejorar en el sueño 
3. Aplicación de calor local 
4. Aplicación de masajes suaves
5. Evitar el frío