PILATES A DIARIO

Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates

¿Cuándo están contraindicados los ejercicios pilates?

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Si existe inflamación y contractura, es fácil que el ejercicio aumente esta última y agrave el dolor. Por eso, el ejercicio es inútil y no...

Posturas para prevenir el dolor lumbar

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Actividades deportivas recomendadas para pacientes con fibromialgia

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Caminar a paso ligero, a intensidad moderada, de 30 a 60 minutos 3 días por semana Natación, a intensidad moderada, 30 minutos 2-3 días por...

Ejercicio de rehabilitación para la rodilla

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-Tumbado boca arriba, eleve lentamente la extremidad inferior con la rodilla completamente extendida, ...
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