PILATES A DIARIO
Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates
Premios Salud y Bienestar 2011
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Por séptimo año consecutivo la Fundación Pilates de Pilates Wellness and Energy ha organizado los Premios Salud y Bienestar 2011. El lema de...
El método Pilates es exigente y perfeccionista
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Antes de comenzar la sesión de Pilates, el instructor debe analizar la condición física del alumno, sus desequilibrios, d...
Ejercicio de elasticidad facial
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Este ejercicio sirve para dar elasticidad a la piel de la cara. Abre la boca como cuando bostezas y ábrela aún más (primero como si pronun...
Ejercicio de relajación del cuello en la oficina
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Sentados en una silla baja, con los codos apoyados sobre el escritorio y a una distancia un poco menor que la de los hombros, las manos de...
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