PILATES A DIARIO
Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates
Ejercicio de estiramiento de muñecas y antebrazos
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Extender los dos brazos delante de ti, con las palmas de las manos hacia abajo. Suavemente extiende las dos muñecas con los dedos apuntand...
Ejercicio Pilates Avanzado: Gathering In
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Este ejercicio de la rutina Pilates trabaja principalmente los músculos abdominales. Sentado en la colchoneta , flexiono las rodillas y lev...
Ejercicios de gimnasio desaconsejados para la hiperlordosis lumbar
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La hiperlordosis lumbar es el aumento de la curvatura lumbar. El origen de esta patología radica en una falta de tono en la musculatura ab...
Remedio casero para el dolor de artrosis
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Este remedio casero es muy eficaz para aliviar el dolor producido por la artrosis. Hierve 1 taza de agua. Retira el cazo del fuego y colo...
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