PILATES A DIARIO
Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates
Ejercicio de relajación de la columna
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Sentarse sobre una silla y estirar ligeramente las piernas. Flexionar el tronco hacia las rodillas hasta que se apoye en las piernas, con la...
Ejercicio de estiramiento de la columna
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El siguiente ejercicio no es aconsejable si sufre algún problema lumbar. Nos tumbamos boca abajo, colocamos las manos a la altura de los ho...
El masaje indio en la cabeza para combatir el estrés
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El masaje indio de cabeza es beneficioso para quitar el estrés así como para prevenir la pérdida del cabello o la caspa. La práctica consis...
Estiramiento del trapecio
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Colóquese sentado en una silla y agarre con la mano el lateral de la misma. Entonces, flexione el cuello, incline la cabeza hacia el lado ...
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