PILATES A DIARIO
Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates
Un buen somier garantiza una columna vertebral sana
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Tener una buen somier garantiza una columna vertebral sana y sin problemas , favoreciendo así la posición correcta de la misma y manteniendo...
Ejercicio Pilates para remediar el glúteo caído
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Para este ejercicio utilizaremos como complemento la banda elástica. Recuéstate sobre tu costado izquierdo. La cabeza descansa en el brazo ...
Tabla de ejercicios para tonificar el abdomen y la región lumbar
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Trabajar los abdominales es esencial para evitar la aparición de dolores de espalda, pues estos músculos ayudan a sujetar la columna verteb...
1 comentario:
Cómo corregir el abdomen abultado con Pilates
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A veces, el abultamiento del vientre no es debido a una gran masa adiposa sino a una mala postura . La columna describe un excesivo entrante...
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