PILATES A DIARIO
Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates
Ejercicio Pilates con pelota para tonificar el abdomen, los brazos y las piernas
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Acuéstese sobre su espalda. Ponga la columna completamente apoyada con el suelo ( posición neutra) y estire las piernas hacia arri...
Cómo conservar el equilibrio en los ejercicios Pilates de rodar
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El punto de equilibrio es la posición en la cual se inician y se finalizan los ejercicios de rodar del repertorio Pilates de suelo. Puede us...
Tabla de ejercicios de estiramiento para embarazadas
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Este tabla de ejercicios mejorará tu flexibilidad evitando que los músculos se tensen, haciéndote sentir más laxa y relajada. Sobre todo, t...
1 comentario:
Cuidado con los rebotes al practicar estiramientos
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Al hacer ejercicios de flexibilidad y estiramiento muchas personas tratan de forzarse, por ejemplo para tocar el suelo con las manos sin d...
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