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La plastilina usada para la rehabilitación de lesiones

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La plastilina de terapia sirve para realizar ejercicios de rehabilitación de las manos.  Los colores indican la resistencia (amarilla: s...

Ejercicio pilates para estabilizar la rodilla después de una lesión

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 El siguiente ejercicio es útil para fortalecer los aductores (músculos de la zona interna de los muslos). Para ello, utilizaremos una banda...

La estabilización de la rodilla para prevenir y tratar molestias

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 ¿Tienes dolor en la parte externa de la rodilla después de pedalear o correr? Pues te interesa saber que es muy importante estabilizar la r...

Causas del dolor de hombro

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El hombro doloroso es un cuadro clínico caracterizado por dolor y limitación, más o menos acusada, de la movilidad del hombro. Una causa com...

Ejercicios Pilates para corregir las rodillas Valgas o en X

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El término rodillas Valgas hace referencia a la postura en la que  las rodillas se tocan, los tobillos están separados entre sí. Es una...

Clasificación de las patologías vertebrales según su localización

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1. Patologías de la columna vertebral cervical: Hernia discal cervical. Espondiloartrosis cervical.  Fracturas. Latigazo cervical, esg...

El tratamiento adecuado para la artrosis cervical

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En los casos de artrosis cervical , un programa adecuado puede contribuir a disminuir los síntomas, mejorando el movimiento y la función de...

La utilidad de Pilates para casos de artrosis de rodilla

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La artrosis causa dolor, inflamación y la pérdida de movimiento. Si se padece artrosis de rodilla, los ejercicios pilates podrán evit...

La importancia del ejercicio para prevenir y rehabilitar las fracturas de cadera

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Las caídas constituyen la principal causa de la fractura de cadera en las personas de edad avanzada, ya sea porque tienen más dificultades ...

Ejercicios respiratorios para prevenir la rigidez del tronco en los reumáticos

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Muchas de las enfermedades reumáticas generan trastornos del tórax, fijándolo en posiciones que deterioran la capacidad respiratoria del p...

Sufrí una lesión en el codo, ¿cómo puedo evitar que se vuelva a producir?

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La lesión de codo aparece por un uso reiterado o un mal uso de esta musculatura. Debido a este sobreesfuerzo, el tejido conectivo sufre ...

Después de un esguince de tobillo, ¿qué deporte puedo practicar para no volverme a lesionar?

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Si ha padecido un esguince de tobillo, aléjese de cualquier ejercicio que requiera presión en los tobillos y los pies. Si la lesión es de t...

Dolor lumbar, ¿qué pruebas me hará el doctor?

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La lumbalgia , después de la gripe, representa la segunda causa de consulta médica en atención primaria, ya que afecta al 70-80% de la po...

Cómo aliviar los dolores causados por el Bruxismo

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El bruxismo es el hábito de apretar   inconscientemente los dientes , incluso hacerlos rechinar, principalmente cuando se duerme. Suele se...

Dolor en la ingle que irradia hacia la piernas: lesión de aductores

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El dolor en la ingle que puede irradiar hacia la pierna es uno de los síntomas de una lesión del músculo aductor. También lo es el dolor ...

El alivio del dolor gracias a la terapia con imanes

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La Terapia Magnética es un tratamiento que utiliza la fuerza de los imanes de forma local. Consiste en el uso de imanes en un intento para ...

La tendinitis en el hombro: su recuperación y prevención

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La tendinitis de los músculos del hombro está causada normalmente por un exceso de ejercicio. Se produce una inflamación debida a desgarros ...

El tratamiento para la tendinitis calcificante del hombro

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La tendinitis calcificante es una patología típica del hombro que se produce cuando se deposita calcio en el tendón, lo cual hace que se e...

El tratamiento rehabilitador para la espasticidad o rigidez muscular

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La espasticidad es un trastorno motor caracterizado por un aumento anormal del tono muscular (hipertonía).   Esta patología se debe a un ...

El tratamiento para el Espolón Calcáneo

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  El espolón calcáneo es una calcificación a nivel del hueso del talón que requiere tratamientos específicos. Se trata de un crecimiento...