PILATES A DIARIO
Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates
Ejercicio de estiramiento de la espalda con compañero
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Este ejercicio flexibiliza la parte superior de la espalda y actúa sobre la coordinación y el equilibrio . En primer lugar, elije una parej...
5 Malas posturas que nos ocasionan dolor
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La postura que lleva nuestro cuerpo durante el día es la causa de la mayoría de nuestros dolores. Un mal hábito postural puede ser la causa ...
Ejercicio pilates para la espalda
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Siéntate en una silla con la espalda erguida y la pelvis neutra. Mantener el mentón dentro y los hombros caídos y alejados de las orejas. Tr...
¿Qué deportes debo evitar si tengo dolores de espalda?
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No todos los deportes son aptos para las personas que sufren dolores constantes en la zona de la espalda ; especialmente si se combina un ...
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