PILATES A DIARIO
Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates
¿Afecta la vida sedentaria a nuestra postura?
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Llevar una vida sedentaria y no hacer ejercicio físico nos llevan gradualmente a adoptar una postura incorrecta, que puede hacerse crónica. ...
¿Cuál es la postura ideal?
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La postura ideal se define como la que utiliza la mínima tensión y rigidez , permite una máxima eficacia, y permite a la vez un menor g...
2 comentarios:
La respiración como factor fundamental en Pilates
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La musculatura comprometida en la respiración contribuye a estabilizar, sustentar sinérgicamente el trabajo de las extremidades y dar conc...
Ejercicio para glúteos con pelota gigante
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Boca abajo, las palmas de las manos en el suelo separadas a la altura de los hombros y la pelvis sobre la pelota. No deje que le cuelgue el...
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