PILATES A DIARIO
Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates
Perder peso con Pilates
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Aunque el objetivo del método Pilates no es adelgazar ni su práctica conlleva un elevado gasto calórico, el método Pilates precisa d...
Autoanálisis de nuestra postura
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Es conveniente conocer sus problemas posturales antes de empezar los ejercicios pilates.Pida ayuda a un amigo o hágase una foto de pie, de l...
La importancia de la buena postura
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La postura es nuestra forma de sentarnos, estar de pie y movernos. Cuando tenemos una buena postura, el cuerpo está equilibrado y podemos mo...
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Concentración en los movimientos
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Todos los movimientos se deben realizar controladamente. Es fundamental sentir que se controla el cuerpo.Para practicar Pilates hay que est...
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