PILATES A DIARIO
Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates
Ejercicios Clásicos de Pilates: Double Leg Kick
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Este ejercicio de dificultad intermedia, está dirigido a los extensores de la espalda y los isquiotibiales. Nos colocamos boca abajo (pron...
Ejercicios Pilates (avanzado): Open Leg Rocker
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El objetivo de este ejercicio es fortalecer las piernas, los abdominales, estirar la parte posterior de los muslos y promover el equil...
¿Cómo es "la espalda normal"?
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La postura adecuada para la columna vertebral es que la zona lumbar se arquee un poco, la espalda se curve suavemente en el torso y el cue...
Fibromialgia y Pilates
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La fibromialgia es un dolor a nivel muscular, con períodos de agudización constante o permanente. Las personas con fibromialgia tienen...
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