PILATES A DIARIO
Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates
¿Qué se debe hacer para siempre ir con la postura correcta?
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No llevar la postura adecuada (ir erguido, con la espalda recta), puede ocasionar dolores de espalda , por tanto, hay que hacer ...
Ejercicio Pilates: Saw (Sierra)
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Consiste en la rotación del tronco y la flexión hacia delante con la mano estirada cortando la pierna contraria a modo de sierra. Los objet...
Formas de relajarse: Tai-Chi
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Se define como la meditación en movimiento , y se basa enla filosofía taoísta. Los sanadores chinos creen que cualquier elemento, como el e...
Formas de relajarse: la Reflexología
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Se basa en la teoría de que el cuerpo se divide en diez zonas, cinco a cada lado de la línea que parte el cuerpo verticalmente. El pie le da...
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