PILATES A DIARIO
Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates
Ejercicio Pilates con banda elástica para la cintura y la espalda
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Separe las piernas a la anchura de las caderas. Doble en dos la banda elástica y ejerza presión estirándola lo más. Estire la espalda later...
Ejercicio para pecho y triceps con pelota (Fondos)
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Póngase boca abajo sobre la pelota de fitness, con la pelvis en posición neutra. Apoye los muslos o los pies (más difícil) en la pelota, con...
La postura correcta para leer o estudiar
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Si leemos hacia adelante, con el libro y los brazos sobre la mesa, podemos padecer dolor de cuello y músculos superiores de la espalda. L...
Problemas por sentarse inclinado hacia delante mientras se trabaja
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No es recomendanle sentarse en el borde delantero de la silla o en asientos que se inclinan hacia adelante, dejando las rodillas caídas uno...
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