PILATES A DIARIO
Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates
Consejos para reducir el dolor cervical propio del embarazo
›
Es normal que en la última fase del embarazo aparezcan dolores cervicales. El cuello suele estar rígido, se padece dolor de cabeza e inclu...
¿Cuál es la postura ideal para meditar?
›
La meditación nos permite mejorar nuestro estado de ánimo , volvernos más conscientes de lo que nos rodea, reducir nuestro nivel de es...
Ejercicio fácil para muslos y pelvis
›
Este sencillo ejercicio tiene como objetivo fortalecer los músculos de los muslos y de la pelvis. También aumenta la elasticidad de las art...
El disco de equilibrio Pilates (balance board)
›
Se trata de un disco o plataforma antideslizante que sirve para reforzar las articulaciones y mejorar la capacidad de equilibrio. Es muy s...
‹
›
Inicio
Ver versión web