El tratamiento para la espondilitis anquilosante

El  tratamiento de esta enfermedad de la columna vertebral es eficaz para reducir o eliminar los síntomas y las secuelas, aunque no es curativo.
Incluye la administración de medicamentos y la rehabilitación permanente, orientada a fortalecer la espalda para evitar la rigidez y la pérdida de movilidad de la columna.

El paciente debe mantener un buen nivel de actividad física, evitando el sedentarismo.
El hábito de fumar es muy perjudicial para estos enfermos, pues, al deterioro en la función pulmonar se añade el producido por la rigidez de la caja torácica, con lo cual, es esencial que abandonen el tabaco.

La reeducación (enseñar de nuevo a nuestro cuerpo ciertas posturas y determinados movimientos) es fundamental en esta enfermedad.

Sólo si la deformación de la espalda es importante, será necesario utilizar un corsé, aunque algunos expertos lo desaconsejan, argumentando que atrofian y debilitan, justo el efecto contrario al deseado.

Ocasionalmente, puede estar indicada la cirugía reparadora de articulaciones muy dañadas, fundamentalmente las caderas.

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LOS EJERCICIOS PILATES ORIGINALES

Ejercicios Básicos
-Chest lift (abdominales concéntricos)
-Leg Circle (pierna en círculo)
-Fron support (flexiones levantando pierna)
-Hamstream extension ( estiramiento isquiotibiales)
-Obliques reaches (oblicuos concéntricos)
-Pelvis curl (puente)
-Push up on Knees (flexiones sobre rodillas)
-Roll up (flexión y extensón de tronco)
-Side leg lift (trabajo de piernas)
-Side 2 legs (elevar las dos piernas)
-Side leg lift boton leg (elevar pierna interior)
-Saw (sierra)
-Spine twist (torsiones de espalda)
-Upper Back (elevación sobre antebrazos)
-Hamstream extension combination (extensión y apertura)
-Plank to pyramid (pirámide)
-Side Kick (patada lateral)
-Swimming (crol y braza)
-Hundred (cien)

Ejercicios Intermedios
-Back support (sentado, elevación pelvis)
-Double leg stretch (estiramiento piernas y brazos)
-Rolling like a ball-back (rodar atrás)
-Side to side (piernas lado a lado)
-Spine stretch (flexión espalda)
-One leg stretch (estiramos piernas alternativa)
-Coordination (ejercicio global)
-Criss cross (codo rodilla contraria)
-Double leg kick (patada doble pierna)
-Hamstream pull (tijeras sencillas)
-Push up (flexiones)
-Side to side with opening (piernas de lado a lado con apertura)
-Swan (cisne)
-Tiger (tigre-espalda)
-Neck Pull ( saque de cuello)

Ejercicios Avanzados

-Open leg rocker (cadera-uve)
-Rowing (remando)
-Breast stroke (natación braza avanzado)
-Cobra (espalda)
-Shoulder bridge (puente con pierna estirada)
-Bicicleta
-The crab (cangrejo)
-The Boomerang

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