La hiperlordosis lumbar es la curvatura exagerada y progresiva de la curva lumbar.
Suele causar dolor de espalda, contracturas musculares, pinzamientos nerviosos o incluso hernia discal
( por la compresión de los discos intervertebrales producida por la curvatura incorrecta).
Es importante empezar el tratamiento contra la hiperlordosis lo más
pronto posible, ya que con el paso de los años las curvaturas de la
columna se van estructurando y cada vez resulta más difícil su
corrección.
Los ejercicios pilates correctores van dirigidos a:
Los ejercicios pilates correctores van dirigidos a:
- La concienciación del equilibrio pélvico.
- La flexibilización de la columna lumbar. (Roll Up)
- La flexibilización de los músculos flexores de la cadera.
- La potenciación de los músculos del abdomen.
- Potenciación del los músculos extensores de la cadera ( glúteo mayor).
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