PILATES A DIARIO

La Eutonía es una discipli­na de abordaje corporal que permite el descubrimiento del si mismo, sin aislarse del mundo.  Nos permite tomar ...

Zen-Stretching® es una disciplina que se basa en el estiramiento y tonificación de las cadenas musculares a través del conocimiento gradu...

El Tai Chi es un arte marcial practicado en todo el mundo que tiene multitud de beneficios para nuestro cuerpo, pero también para nuestra me...

Existe una serie de doce posturas de yoga conocida como " el saludo al sol ". Son unos movimientos que sirven para mejorar la fle...

Al trabajar en un ambiente en el que la temperatura es la misma a la de nuestro cuerpo, se activan los procesos enzimáticos acelerando y o...

Kinesis es un nuevo método de entrenamiento a través del cual también puedes practicar los ejercicios pilates. Su nombre significa movimie...

Las consolas de videojuegos actuales (Wii, Xbox, etc.), se están conviertiendo en instrumentos excelentes que ayudan en la rehabilitación ...

El e jercicio La Vela sobre los hombros , aunque es una postura de yoga, también es practicado en las clases de pilates de nivel 3. Las pos...

“CHI” significa aire, y “KUNG” trabajo. El Chi Kung es un sistema de ejercicios energéticos de origen chino. Equilibra el cuerpo, la mente ...

  Daoyin Yangsheng Gong es un sistema de ejercicios dinámico de origen chino que se compone de tablas de ejercicios especiales de ejecu...

En las sesiones de Yoga de la Risa, impartidas por psicoterapeutas, se comparten dinámicas y ejercicios de la risa, demostrando que el r...

Algunas clínicas ofrecen la posibilidad de entrenamientos personales individuales, o en reducidos grupos (de máximo 6 personas) donde los in...

Realizar Pilates encima de una tabla de Surf ayuda a desarrollar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia, a la vez que ...

Sabemos que el yoga mejora la capacidad de concentración, la postura, relaja y equilibra la flexibilidad, ayuda en general en muchos aspec...

La danza del vientre es recomendable para la mujer embarazada porque trabaja la postura corporal correcta con el desafío del movimiento, f...

Sí. La mayoría de las técnicas de respiración del yoga son utilizadas para la preparación al parto , ayudan a mantener la calma y a res...

Aunque es una aternativa de bienestar diferente al método Pilates tiene en común con éste en que los dos ayudan a caminar en dirección al e...

El Jumpilates es una nueva forma de realizar los ejercicios Pilates. Trabaja la resistencia muscular, el equilibrio y la capacidad cardiovas...

La mayoría de artes marciales, como el karate, enfatizan en el autoconocimiento , el mejoramiento personal, el autocontrol y la relajación ...

El método Pilates dentro del agua, siempre que se ejecute correctamente, es muy recomendable en especial para aquellas personas que se recu...