Existen disciplinas deportivas que pueden llegar a provocar molestias en la región lumbar. En general, se trata de deportes de fuerza, impacto o carga, tales como: correr, fútbol, baloncesto,
balonmano, tenis, squash, pádel, pelota, golf,
equitación, kárate, judo, etc.
Estos deportes producen solicitaciones mecánicas en la zona
lumbar y pueden ser causantes de dolor.
Por el contrario, las actividades de flexibilización y tonificación como el Yoga, Tai Chi o Pilates relajan y liberan
tensiones en la espalda, potenciando la musculatura de forma progresiva.
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