La acupuntura para aliviar el dolor de espalda

La Acupuntura es un tratamiento viable para aliviar el dolor de espalda. Las agujas pequeñas se dejan en posición durante un breve periodo de tiempo - desde varios minutos hasta alrededor de 30 minutos. Es muy importante que esta terapia la realice un especialista acreditado.
 En realidad, es una antigua práctica china basada en la idea de que la energía vital .Los expertos todavía están tratando de determinar exactamente cómo funciona esta terapia. Una teoría en particular es que la acupuntura estimula la producción de endorfinas u otras sustancias químicas que afectan el sistema nervioso central, sin embargo, el mecanismo real en el que funciona la acupuntura para aliviar el dolor no está identificado. ¿Hay alguna prueba de que esta terapia alivia el dolor?
La mayoría de los estudios han producido resultados positivos y la mayoría de las personas que la han probado han tenido alivio del dolor.
Se puede aliviar varios tipos de dolor y condiciones, incluyendo dolor de espalda, ciática, artrosis, fibromialgia, síndrome del túnel carpiano, dolores de cabeza, y mucho más.

Ejercicio para bíceps con el aro mágico

Ponga el aro de pilates en su hombro, justo dentro de la articulación.  El codo está a un lado, y su mano lo agarra plana.
Haga este ejercicio con una acción de bombeo lento. Apriete y suelte el anillo de 8 a 10 veces.  Inhala en la compresión, exhala sobre la liberación. Controla el movimiento.

¿Qué es la bañera de aislamiento sensorial?

La llamada «cámara de aislamiento sensorial» es una bañera que permite conseguir un profundo estado de relajación quese aprovecha para combatir el estrés y sus consecuencias de una forma muy placentera.
La cámara es una caja rectangular de unos 2,5 m de largo por 1,6 m de ancho que contiene 600 litros de agua y 300 kilos de sales de Epsom (sulfato de magnesio) que hacen que el cuerpo flote como si estuviera en el mismo Mar Muerto. El sulfato de magnesio, presente en ciertas aguas termales, aumenta la densidad del agua y también suaviza la piel. Para proporcionar mayor confort la temperatura del agua es de 36ºC como la del cuerpo. Dentro de la bañera la persona flota y no recibe ningún estímulo del exterior, con lo que se eliminan el 90% de las señales enviadas del sistema nervioso al cerebro. En estas condiciones la mente se relaja profundamente al igual que el cuerpo. Se suele perder toda noción del tiempo y, si uno no se duerme, se entra en una estado de meditación e imaginación intensas. Así disminuye la segregación de adrenalina, baja el ritmo cardiaco, la presión arterial y la segregación de lactato sanguíneo (sustancia producida por el metabolismo de la musculatura) que se relaciona con los ataques de pánico.
La bañera de aislamiento sensorial está indicada para cualquier tipo de enfermedad o molestia derivada del estrés. Mejora el insomnio, la depresión, la ansiedad, el dolor premenstrual, el jet-lag, la fatiga, dolores crónicos como la migrañas, dolores de espalda, artritis... También se recomienda para aliviar enfermedades psicosomáticas como el asma y la hipertensión. Ayuda a combatir la obesidad a menudo derivada de la ansiedad. Aumenta la circulación sanguínea y linfática, la capacidad de aprendizaje y concentración y estimula la creatividad y la imaginación. Refuerza el sistema inmunitario, la confianza en uno mismo y ofrece una gran sensación de bienestar.

La medicina energética

La medicina energética reconoce que no sólo somos un cuerpo de carne y hueso, sino que somos además seres mentales y espirituales, un conjunto de sistemas de energías en interacción constante.

Esta medicina admite no sólo que la mente puede influir sobre los mecanismos que regulan la salud de la persona, sino que la salud misma está relacionada además con aspectos más profundos en dónde está implicada la consciencia del individuo.

La medicina energética admite la enorme importancia que tienen la influencia de los pensamientos y la consciencia del ser humano sobre el cuerpo.

Según esta medicina, erradicar una enfermedad significa llegar hasta la raíz que la provoca, y no sólo considerar la sintomatología del cuerpo y concentrarse en hacer desaparecer los síntomas para devolverle al cuerpo su equilibrio vital.
Te enseña cómo participar más plenamente y con mayor conocimiento en tu propia salud, y bienestar. Es tanto un gran sistema de auto-ayuda y de aportar poder personal, como una eficaz y poderosa herramienta en manos de un practicante profesional competente.