¿En que consiste el masaje tailandés?

  Es un masaje profundo que consiste y ayuda a restablecer la energía vital del organismo. La técnica se basa en presiones y estiramientos que eliminan la tensión de los músculos y hacen fluir la energía.


Beneficios del masaje tailandés:


• Ayuda a combatir la tensión en las cervicales o los hombros y las disfunciones metabólicas.

• Si es regular, se aprecia mejoría en los sistemas nervioso, circulatorio, digestivo, inmunológico.

Cómo deben transportar la mochila los niños

 Las carteras de los escolares suponen una de las principales causas de dolores y problemas de espalda en los niños. Consejos:o

• La carga no debe superar el 10% del peso total del niño. Llevar a diario sólo lo necesario.
• Utilizar preferentemente "Carrito" y mejor empujándolo que arrastrándolo, para elllo, lo más importante es que las asas tengan una altura regulable a la altura de niño, para que le permita arrastrarla cómoda y ergonómicamente. 
• Si usan Mochila Central, apoyada en los dos hombros y con cincha o anclaje en la cintura. De ser Cartera, Bandolera o Bolso (lo cual no es recomendable), cruzarla y aproximarla al cuerpo.

Hábitos posturales erróneos de los escolares

  Podemos observar que el mobiliario escolar existente en los centros es homogéneo para todos los alumnos de un mismo ciclo educativo (infantil, primaria y secundaria), en tanto que los alumnos de un mismo curso o ciclo no son homogéneos y; habría que realizar la adaptación del mobiliario escolar a los alumnos teniendo en cuenta el tamaño de su cuerpo (fundamentalmente la talla). También es frecuente observar malas posturas que van adquiriendo éstos al sentarse, agacharse, andar, etc. y el gran peso que transportan a diario en sus mochilas, carteras y carritos, de forma inadecuada la mayoría de las veces. Finalmente, el hecho de que los hábitos posturales puedan ser educables de forma correcta, o más fácilmente corregibles cuanto más precozmente se actúe, hacen que actuaciones de educación postural a estas edades, resulten de gran rentabilidad a la sociedad.

Hábitos posturales dañinos para nuestra columna

En general, nuestra columna sufre :

• Cuando nos mantenemos mucho tiempo en la misma posición, ya sea de pie, sentado o acostado.
• Cuando adoptamos determinadas posturas que aumentan sus curvas fisiológicas.
• Cuando realizamos grandes esfuerzos, o pequeños, pero muy repetidos.
• Cuando realizamos movimientos bruscos o adoptamos posturas muy forzadas.