La terapia de bioenergía

Es una técnica de armonización energética y emocional que tiene como objetivo detectar el orígen específico de los padecimientos o bloqueos del ser y una vez encontrado, realizar una armonización general y una reprogramación a nivel celular, con la ayuda de la intensión y decretos específicos, aplicando energía canalizada y las vibraciones de la voz.
La sesión incluye un diagnóstico muy específico, la limpieza energética de los cuerpos sutiles, y la armonización de los centros de poder o chakras. Así como la reconexión de los flujos de energía y el restablecimiento de la rejilla energética de la persona.
Al recibir la terapia de bioenergía obtienes grandes beneficios:

· Equilibra, armoniza y balancea el cuerpo físico, mental, emocional y espiritual.
· Produce una profunda relajación
· Libera la energía bloqueada
· Aparta energía vital curativa
· Eleva la frecuencia vibratoria del cuerpo

¿Qué problemas pueden surgir al llevar una mala postura continuamente?

Su postura afecta la salud de muchas maneras diferentes.  La postura incorrecta puede ser la causa de multitud de dolores de espalda, dolores musculares y dolores en las articulaciones. También puede ser la causante de su  fatiga neuromuscular y esté siempre cansado, o acarrear problemas de respiración y de mala circulación sanguínea.

Síntomas de una mala postura

La mala postura es algo que afecta a una gran cantidad de personas en todo el mundo, y puede causar muchos problemas físicos y psíquicos. 
La mala postura suele estar caracterizada por:
• hombros redondeados
• barriga abultada
• Mala alineación de la cabeza, hacia delante o hacia atrás.

Cómo prevenir el dolor ciático

Para prevenir el dolor ciático es recomendable:
  • Correcta ingesta de calcio para nutrir los huesos,
  • Practicar ejercicios que fortalezcan los músculos y nos ayuden a corregir posturas corporales,
  • Cuidar la superficie sobre la que dormimos, 
  • Evitar el sobrepeso y la mala alimentación, 
  • No pasar demasiado tiempo sentado.

LOS EJERCICIOS PILATES ORIGINALES

Ejercicios Básicos
-Chest lift (abdominales concéntricos)
-Leg Circle (pierna en círculo)
-Fron support (flexiones levantando pierna)
-Hamstream extension ( estiramiento isquiotibiales)
-Obliques reaches (oblicuos concéntricos)
-Pelvis curl (puente)
-Push up on Knees (flexiones sobre rodillas)
-Roll up (flexión y extensón de tronco)
-Side leg lift (trabajo de piernas)
-Side 2 legs (elevar las dos piernas)
-Side leg lift boton leg (elevar pierna interior)
-Saw (sierra)
-Spine twist (torsiones de espalda)
-Upper Back (elevación sobre antebrazos)
-Hamstream extension combination (extensión y apertura)
-Plank to pyramid (pirámide)
-Side Kick (patada lateral)
-Swimming (crol y braza)
-Hundred (cien)

Ejercicios Intermedios
-Back support (sentado, elevación pelvis)
-Double leg stretch (estiramiento piernas y brazos)
-Rolling like a ball-back (rodar atrás)
-Side to side (piernas lado a lado)
-Spine stretch (flexión espalda)
-One leg stretch (estiramos piernas alternativa)
-Coordination (ejercicio global)
-Criss cross (codo rodilla contraria)
-Double leg kick (patada doble pierna)
-Hamstream pull (tijeras sencillas)
-Push up (flexiones)
-Side to side with opening (piernas de lado a lado con apertura)
-Swan (cisne)
-Tiger (tigre-espalda)
-Neck Pull ( saque de cuello)

Ejercicios Avanzados

-Open leg rocker (cadera-uve)
-Rowing (remando)
-Breast stroke (natación braza avanzado)
-Cobra (espalda)
-Shoulder bridge (puente con pierna estirada)
-Bicicleta
-The crab (cangrejo)
-The Boomerang

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