El sobrepeso como causa de la hernia discal

El sobrepeso prolongado en el tiempo puede provocar que los músculos y huesos de la espalda se tensionen y llegue el dolor de espalda.
La carga de peso que soporta tu columna vertebral repercute directamente en los discos intervertebrales. El aumento de trabajo de los discos acelera su desgaste y su degeneración puede derivar en la aparición de problemas graves de espalda como la hernia discal.
Cualquier tipo de sobrepeso que una persona lleve, especialmente en la parte superior frontal del abdomen, empeora cualquier dolor de espalda. El ejercicio y la dieta son cruciales para mejorar el dolor de espalda en pacientes con sobrepeso.

La Terapia Regenerativa

La Terapia Regenerativa, es una  terapia integral, una ciencia que estudia la relación entre los diferentes sistemas del cuerpo, ayudando al propio organismo a combatir las enfermedades, porque el tratamiento con terapia regenerativa se basa en la relación entre la mente, el cuerpo y los sistemas nervioso, endocríno e inmunológico.

El objetivo principal es mejorar la calidad de vida de la persona, tratándola, no solo desde aquello que hace evidente su enfermedad, sinó indagando en el propio individuo aspectos como sus hábitos alimenticios y personales, causa de la alteración, estado psicosocial, emocional, ...

Niveles discales y sus síntomas

Las hernias de columna dan manifestaciones muy distintas de acuerdo al nivel en que se producen.  A continuación se detallan la ubicación del dolor y el compromiso neurológico según nivel.

 

NIVEL DISCAL	LOCALIZACIÓN DEL DOLOR	DÉFICIT MOTOR
T12 – L1	Dolor inguinal e interno en el muslo	No
L1 – L2	Dolor en región anterior e interna del muslo	Flexores de cadera
L2 – L3	Dolor en región anterior y externa del muslo	Cuadriceps
L3 – L4	Dolor en región posterior y lateral de la pierna	Cuadriceps Reflejo patelar disminuido
L4 – L5	Dolor en el dorso del pie	Falta de fuerzas de los extensores de los dedos
L5 – S1	Dolor en la región externa del pie	Reflejo aquiliano disminuido o ausente

 

Ejercicio para corregir los hombros redondeados

Para este ejercicio utilizaremos una banda elástica. Fortalece y estabiliza los músculos de los hombros y abre el pecho. Además, nos ayudará a corregir nuestra postura.
Anude la banda elástica alrededor de algo estable en frente suya, a la altura aproximada de los hombros, sostenga los extremos con las manos. Inspire para comenzar.
Espire mientras tira hacia la parte inferior de la espalda, llevando los hombros hacia atrás. Tire hacia atrás del cuerpo hasta que note que se activan los músculos de la espalda. Mantenga una respiración completa. Inspire y vuelva a la posición de inicio.
Recuerde mantener el cuello estirado y relajado y no permita que sus hombros se eleven.