Productos relacionados con el esguince de tobillo

El esguince de tobillo es la lesión traumatólogica más frecuente.
El tratamiento médico del esguince de tobillo requiere la toma de medidas de diferente índole, entre las que cabe destacar en un principio la utilización del reposo, hielo, compresión y elevación, para posteriormente incluir los ejercicios de rehabilitación tendentes a la mejora de la movilidad, de la fuerza y de la propiocepción, así como la protección.

Para dar una solución a dichas necesidades, existen estos productos :

• Pielaster, que es un sencillo aparato de rehabilitación, utilizable por cualquier persona que pretenda mejorar sus cualidades de propiocepción, lo que favorece la recuperación y la prevención de esguinces de repetición así como la inestabilidad crónica de tobillo.

• Pulpo de Neopreno con Bolsa de Hielo, para su utilización en Crioterapia o Terapia Local con Frío, que supone el mecanismo antiinflamatorio más efectivo, siendo esencial su uso en traumatismos agudos, en procesos subagudos, así como en postoperatorios.
• Tobillera de contención con una banda elástica de refuerzo ajustable, para su uso en los períodos de recuperación del esguince de tobillo como medida de protección en la vuelta a la normalidad.
  

¿Funciona el kinesiotape?

Desde hace relativamente poco tiempo, se pueden ver a deportistas llevando esparadrapos elásticos de colores con aspecto de tatuajes, en especial en fútbol, ciclismo, tenis o baloncesto.

El kinesiotape se usa para el tratamiento de lesiones musculares, de problemas articulares, neurológicos y ligamentosos. Además de reducir la inflamación y mejorar el drenaje, elimina los edemas. Por todo ello, se utiliza para tonificar o destensar la musculatura, para estabilizar las articulaciones, para reducir la inflamación y el dolor y para mejorar la circulación sanguínea.

Las tiras de kinesiotape son elásticas, lo que evita que, en caso de inflamación o contracción del músculo, se active el dolor como consecuencia de la compresión del vendaje. No obstante, es fundamental que sean colocadas por un profesional (un fisioterapeuta, por ejemplo).

Hay tiras de varios colores: unos reflejan el calor, otros el frío, y siempre tienen el mismo grosor que la epidermis. No produce alergia, son transpirables y permiten una actividad física normal, aunque se mojen. Las cintas mantienen sus cualidades hasta una semana.

Ejercicios para la artrosis cervical

Si padece dolor cervical, haga estos ejercicios lentamente, de forma suave. Céntrese en la respiración y realice el movimiento mientras exhala. Son ejercicios muy fáciles.

1-  Mueva la cabeza hasta que su mentón alcance el pecho izquierdo, luego el derecho.

2- El mentón debe tocar ahora el hombro derecho y luego el izquierdo, girando suavemente.

3- Ahora mueva la cabeza en círculo completo, de un lado y luego del otro. No lo haga rápido sino lentamente para que no se maree.No arquée demasiado el cuello hacia atrás.