Beneficios del método Pilates para Surfistas

Importantes profesionales del surf saben de la importancia del método Pilates para completar su entrenamiento.
 El método Pilates no sólo les ayuda a corregir esas malas posturas que llevan a contracturas, lesiones que después acabarán en grandes patologías, sino que al mismo tiempo, les ayuda a fortalecer desde la musculatura mas profunda hasta la mas periférica.
Practicar un Pilates adaptado al Surf , además, desarrolla la flexibilidad, equilibrio, coordinación, fuerza, y resistencia del surfista.

La posición en Pilates es tan importante como la de un surfista a la hora de posicionarse bien en la tabla, ya que una mala posición en los pies te lleva a caerte en la ola.

El método Pilates ayuda también así a relajarles trabajando cuerpo y mente para una mejor ejecución en los movimientos, incrementando el control de nuestro cuerpo.

Estiramiento de espalda con pelota suiza

Este ejercicio mejora la movilidad de la columna vertebral, mejora la movilidad de las costillas y el esternón, estira la musculatura acortada, descontractura los músculos tensos y finalmente mejora la postura.
Estando de rodillas, ruede la pelota con
las manos hacia adelante, articulando la columna, hasta que la
espalda quede en paralelo con el suelo.
Las manos y antebrazos
están encima de la pelota. No arquee la zona lumbar.
Recuerde expulsar el aire lentamente mientras ejecuta el movimiento.

Innovador tratamiento para corregir la escoliosis

El Sistema Daytona está diseñado para corregir todo tipo de desviaciones de la columna vertebral tanto en pacientes pediátricos como en adultos y adolescentes.
Esta innovadora técnica quirúrgica pretende la corrección “en-bloque” , y resulta mucho menos agresiva que otro tipo de cirugías.

La técnica Daytona trata de repartir, de una forma homogénea, las fuerzas y tensiones que sufren las diferentes vértebras y niveles de la columna vertebral durante el proceso de reducción o corrección de la deformidad, lo que hace que sea mucho menos traumática y, por tanto, acelera la recuperación del paciente.

Esta técnica representa un avance considerable en medidas de seguridad y reducción del riesgo durante la intervención quirúrgica de la columna vertebral, y permite al cirujano una actividad más eficiente en la resolución de las escoliosis quirúrgicas.

¿Tiene que causar dolor un buen masaje?

No siempre. Es cierto que a veces, tras un masaje, aparece dolor pero esta molestia se debe a que la columna vertebral se está reajustando y no a la presión que se ejerce en la espalda. Así, un buen masaje no tiene por qué doler aunque tampoco debes preocuparte si, tras él, aparecen molestias.
Recuerda que un buen masajista es aquel que sabe exactamente hasta dónde puede hacer presión y en qué lugar puede machacarnos con fuerza sin provocar dolor.