¿Es normal el dolor de piernas en los niños?

Si el niño no está enfermo o no tiene fiebre, es normal tener los llamados dolores de crecimiento, por lo general a finales del día y por la noche. Típicamente ocurren entre los 3 años y los 12 y tienden a cesarse cuando los niños dejan de crecer.
Por lo general, una buena forma de aliviarlo es realizando ejercicios de estiramiento aunque también hay medicamentos que, en caso de necesitarlos, deben ser recetados por un médico especialista.
Los masajes, el calor localizado y los baños de inmersión también pueden ayudar a combatir el dolor.

¿Incumplen los pacientes de dolor crónico su tratamiento con respecto a los medicamentos?

Los expertos insisten en que se deben seguir las pautas indicadas por el médico, que son importantes para lograr la reducción del dolor y la mejora en la calidad de vida. Pero el principal problema de los pacientes crónicos es que la mayoría incumple el tratamiento indicado. ¿Por qué?
- Muchos de ellos porque son enfermos polimedicados, de la tercera edad, que no siguen al pie de la letra las recomendaciones.
- Con frecuencia no reciben el tratamiento adecuado.
- Están tratados con sustancias potentes, por lo que es difícil alcanzar el equilibrio entre el alivio suficiente del dolor y una tolerabilidad aceptable.
- Falta de eficacia y los efectos secundarios de determinados fármacos.

Ejercicio Pilates para tonificar el vientre (Neck Peel)

Túmbate boca arriba con un extremo de una banda elástica o una toalla bajo el centro de tu espalda. Dobla las rodillas y agarra el otro extremo de la banda sobre tu cabeza. Inhala, mete el ombligo dentro y soltando el aire, lleva despacio el cuerpo arriba dejando que tu cabeza descanse en la banda. Inhala y regresa a la posición inicial.

Ejercicio Pilates para el abdomen

Boca abajo, con los pies y las manos en el suelo (postura de plancha). Manteniendo la espalda recta, las palmas de las manos apoyadas en el suelo y los abdominales firmes. Atención: manos debajo de hombros. Debemos formar con el cuerpo una línea recta de pies a cabeza. Esta posición hay que mantenerla entre 1 y 3 minutos respirando profundamente. Y las repeticiones son entre 5 y 10 veces.