¿Cómo puedo evitar que la Fitball se deslice?

Si la utilización de los principios pilates no son suficientes para estabilizar la Fitball (ombligo dentro, glúteos apretados, concentración...), existen unas bases que
evitan que las pelotas suizas se deslicen. Ideales para realizar ejercicios sentados.

La Base de espuma para equibrio en Pilates

Este accesorio es ideal para trabajar la propiocepción y el equilibrio. Además de para clases de pilates, sirve para las clases de yoga y rehabilitación. Sobre todo, se utiliza para trabajar las articulaciones del tobillo, rodilla y espalda.

Los beneficios del didgeridoo (o aerófono)

El didgeridoo es un tubo de madera, el cual se hace sonar al hacer vibrar los labios en el interior. Se trata de un instrumento ancestral utilizado por los indígenas de Australia, con beneficios tanto para el paciente como para quien ejecuta el instrumento. En la actualidad se utiliza para sanación y alineación de chakras, es muy bueno para entrar en estados meditativos a través de la respiración y la vibración propia del instrumento.
Niños autistas y sordomudos lo reciben muy bien ya que el sonido provocado por el didgeridoo lo siente el cuerpo provocando relajación.
Su vibración es muy beneficiosa para nuestro sistema nervioso y nuestro cerebro ya que genera un micro masaje que a diferencia de un masaje manual involucra todo el cuerpo. Ordena y/o activa tus centros energéticos.
Tocar regularmente el didgeridoo mejorará tu descanso y te enseñará a tomar conciencia
de tu propia respiración.

¿Pueden los niños practicar Yoga?

Sabemos que el yoga mejora la capacidad de concentración, la postura, relaja y equilibra la flexibilidad, ayuda en general en muchos aspectos de la vida, pero ¿es recomendable para los niños? Pues sí. Ya hay muchos centros y gimnasios que imparten cursos infantiles de yoga, donde la edad mínima son tres años.

Las clases para los niños son más cortas que las de adultos, debido a que no tienen el mismo nivel de concentración que un adulto.

Los beneficios del yoga en los niños son muchos, no sólo les ayudará a corregir la postura y a ganar flexibilidad, sino que aprenderán a canalizar la energía, fomentará el autocontrol y verán aumentadas su capacidad de concentración en los estudios.

Además, les ayudará a liberar tensiones y fomentará la interacción social entre los alumnos .