Un masaje diario en el abdomen del bebé puede prevenir el cólico

Los masajes para los cólicos no funcionan en pleno episodio de llantos, porque el abdomen del bebé está demasiado rígido para masajear. Es más recomendable aplicar el masaje en otro momento, por ejemplo en el cambio del pañal.

• Realiza el masaje utilizando sólo las yemas de los dedos.
• Partiendo de la parte alta del abdomen, justo debajo de las costillas hasta la parte alta del pubis, haz con la mano derecha semicírculos en el sentido de las agujas del reloj.
• Con la mano izquierda haz círculos completos partiendo de la parte alta del pubis.
• Dobla las piernas del peque por las pantorrillas, dóblalas y llévalas hacia el abdomen, presionándolo unos segundos.

La columna vertebral vista de frente y de perfil

( imagenes obtenidas de la web www.eurospine.org)

¿Qué es el Sup Pilates?

Realizar Pilates encima de una tabla de Surf ayuda a desarrollar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia, a la vez que estamos en un ambiente único, en armonía con la naturaleza.
En esta modalidad de pilates combinarás todos los beneficios del pilates sumado a un equilibrio que irás encontrando a lo largo de la rutina.

Pilates y las lesiones neurológicas

Todas las personas necesitamos algo de actividad física en nuestro día a día, y los pacientes que han sufrido lesiones neurológicas no son una excepción. La inmovilidad total o parcial prolongada durante tiempo puede causar un deterioro progresivo. Por eso, es necesario plantear un programa de actividades para recuperar en lo posible y mantener el grado de independencia del paciente.
El Método Pilates puede estar dirigido y orientado por fisioterapeutas y osteópatas.
Para las personas con problemas neurológicos (hemiplejias, paraplejias) el método Pilates les ayudará a mejorar el equilibrio, la fuerza y la resistencia con la ayuda de las máquinas y diferentes soportes destinados al trabajo de la conciencia corporal.
Fomentará el estiramiento para combatir el espasmo y el acortamiento muscular, la flexibilidad articular para mejorar la rigidez, y el equilibrio y la fuerza para dotar de mayor estabilidad y seguridad a la marcha. También les servirá de ayuda las técnicas de relajación y respiración.