¿Es hereditaria la fibromialgia?

La fibromialgia es una enfermedad crónica y que se caracteriza por dolor de larga duración en los músculos y en las articulaciones de todo el cuerpo. Según varios estudios recientes, factores genéticos aumentan la probabilidad de padecer fibromialgia. Al parecer, hay una alteración en un gen que hace que haya un aumento de la sensibilidad al dolor. Por tanto, las personas que tienen un pariente cercano que sufre de fibromialgia tienen un mayor riesgo de desarrollar fibromialgia.

El extracto de semillas de calabaza mejora la incontinencia urinaria

El extracto de semillas de calabaza es útil contra problemas de incontinencia urinaria, sobre todo para mujeres después de la menopausia, consolidando los músculos pélvicos.
El principio activo de las semillas de calabaza actúa sobre la vejiga de la orina, desinflamándola y relajándola. De ahí que las pipas de calabaza se hallen indicadas en caso de cistitis, infecciones urinarias, cistocele (desprendimiento de la vejiga urinaria), vejiga neurógena (irritación que se manifiesta por un deseo constante de orinar), además de para la incontinencia urinaria.

Novedosa técnica para la recuperación rápida de lesiones

La técnica de Electrólisis Percutánea Intratisular (E.P.I.) es una de las técnicas de fisioterapia invasiva más novedosa y revolucionaria en el tratamiento de las lesiones de tejidos blandos del aparato locomotor, por sus excelentes resultados a corto plazo y por reducir de forma significativa el tiempo de recuperación.

La técnica, al tener un contacto directo sobre la lesión, produce una lisis o destrucción del tejido degradado y fibrótico a tiempo real, aumentando la regeneración y favoreciendo una respuesta inflamatoria adecuada, facilitando el proceso de recuperación en un menor tiempo y con mayor garantía de buenos resultados.

La E.P.I., Electrolisis Percutánea Intratisular, consiste en la introducción de una aguja similar a las de acupuntura, y actualmente, está aplicando en patologías del sistema musculo-esquelético: ligamentos, tendones, músculos y fascia con resultados excelentes.

¿Funciona la Osteopatía?

La osteopatía es una terapia natural manual e integral, cuyos objetivos son reequilibrar los distintos sistemas del cuerpo humano y normalizar los fluidos y las diversas estructuras (articulaciones, músculos, órganos…) del cuerpo y la mente. Es un conjunto de técnicas articulares, musculares, viscerales, craneales, sensitivas, .... que busca reestablecer la armonía general orgánica con el objetivo de conseguir una fisiología óptima.

Los osteópatas tratan las enfermedades de una manera diferente a la de los médicos, pues tienen un conocimiento integral del cuerpo. De este modo consiguen éxitos en tratamientos de larga duración, sin tener que recurrir a medicamentos ni a intervenciones invasivas.

Cuenta con una metodología, una praxis y sobretodo una filosofía propias y originales, completamente diferente a la fisioterapia, el masaje o las técnicas de origen oriental.

La Osteopatía ayuda en los siguientes problemas:

  • Lumbalgia, lubociatica, ciatalgia, sacroileitis, coccigodinia
  • Dorsalgia
  • Cervicalgia, cervicobraquialgia, tortícolis
  • Artrosis y artritis
  • Hernia discal
  • Vértigo, mareos
  • Cefalea, migraña
  • Problemas de hombros (PEH, hombro congelado, etc...)
  • Secuelas de accidentes de trafico, caídas, traumatismos
  • Dolor músculo-esquelético
  • Medicina deportiva
  • Problemas de oclusión dental y de ATM
  • Escoliosis, tanto en niños, como en adultos
  • Medicina preventiva

LOS EJERCICIOS PILATES ORIGINALES

Ejercicios Básicos
-Chest lift (abdominales concéntricos)
-Leg Circle (pierna en círculo)
-Fron support (flexiones levantando pierna)
-Hamstream extension ( estiramiento isquiotibiales)
-Obliques reaches (oblicuos concéntricos)
-Pelvis curl (puente)
-Push up on Knees (flexiones sobre rodillas)
-Roll up (flexión y extensón de tronco)
-Side leg lift (trabajo de piernas)
-Side 2 legs (elevar las dos piernas)
-Side leg lift boton leg (elevar pierna interior)
-Saw (sierra)
-Spine twist (torsiones de espalda)
-Upper Back (elevación sobre antebrazos)
-Hamstream extension combination (extensión y apertura)
-Plank to pyramid (pirámide)
-Side Kick (patada lateral)
-Swimming (crol y braza)
-Hundred (cien)

Ejercicios Intermedios
-Back support (sentado, elevación pelvis)
-Double leg stretch (estiramiento piernas y brazos)
-Rolling like a ball-back (rodar atrás)
-Side to side (piernas lado a lado)
-Spine stretch (flexión espalda)
-One leg stretch (estiramos piernas alternativa)
-Coordination (ejercicio global)
-Criss cross (codo rodilla contraria)
-Double leg kick (patada doble pierna)
-Hamstream pull (tijeras sencillas)
-Push up (flexiones)
-Side to side with opening (piernas de lado a lado con apertura)
-Swan (cisne)
-Tiger (tigre-espalda)
-Neck Pull ( saque de cuello)

Ejercicios Avanzados

-Open leg rocker (cadera-uve)
-Rowing (remando)
-Breast stroke (natación braza avanzado)
-Cobra (espalda)
-Shoulder bridge (puente con pierna estirada)
-Bicicleta
-The crab (cangrejo)
-The Boomerang

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