El poder de la naturaleza para curar a las personas

Día a día se confirman más efectos beneficiosos de las plantas para crear variaciones de medicamentos. La fitoterapia es la medicina alternativa que utiliza las plantas, hierbas, flores, hojas, etc. para propósitos medicinales. La fitoterapia está adquiriendo un gran auge como herramienta terapéutica en la práctica diaria de los profesionales sanitarios. Dentro de los problemas que se pueden tratar con la fitoterapia encontramos las siguientes:
- Alergias
- Artritis
- Falta de apetito
- Anemia
- Anorexia
- Ansiedad
- Estrés
- Problemas en los pies
- Etc.

Estas son  las principales hierbas usadas por la fitoterapia y  sus efectos curativos:

• Cardomomo: Para las infecciones cutáneas. 
• Boldo: Estimula la digestión y mejora el sistema nervioso. 
• Belladona: Para la gripe. 
• Ajo: Desinfectante Intestinal. Se utiliza también contra la tos, el dolor de oídos, la presión alta, la esclerosis y los parásitos. 
• Cúrcuma: Calma el dolor, antiinflamatorio, artritis. 
• Lavanda: Alivia los dolores de cabeza.
• Manzanilla: Analgésico y cicatrizante
• Valeriana: Tranquilizante, ansiolítico natural.
• Romero: Para dolores reumáticos y menstruales. 
• Ruda: Para detener las hemorragias. 
• Tomillo: Tonificante y estimulador del apetito. 
• Uña de gato: Sistema inmunológico. 

Ejercicio de estabilidad con Fitball

Con el siguiente ejercicio de estabilidad y propiocepción en la fitball, trabajaremos toda la cadena posterior, estabilizadores de la escápula y erectores de la espalda.
Colócate con la pelvis encima de la pelota gigante. Inpira, y conéctate con tu powerhouse. Pelvis en posición neutra y escápulas conectadas.Exhala y eleva brazo y pierna contraria alargando al máximo la columna.  Luego, volver a la posición inicial activando el transverso y el suelo pélvico para no perder la estabilidad en la fitball.

(imagen extraída de la web nutritiendamagazine.com)

Rutina de ejercicios pilates con pelota pequeña

Los centros de terapia del dolor crónico

Los centros de terapia del dolor crónico se basan en el tratamiento de las enfermedades que producen dolor crónico.
El hecho de tener dolor en forma crónica, además de la sintomatología propia y desagradable, produce repercusiones en diversas áreas del paciente, como sociales, psicológicas y conductuales, lo que lleva a un deterioro de la calidad de vida. Las patologias tratadas en estos centros son varias y van del sistema nervioso al vascular, musculo-esqueletico, visceral y oncologico. Entre los dolores crónicos más frecuentes están el de cabeza y el de espalda y el de la región que sufrió el traumatismo.
Cuentan con personal multidisciplinario y terapias especializadas para aliviar las molestías que incluyen medicamentos, terapias, técnicas de relajación, quiropráctica, motivación hacia cambios conductuales, ejercicios físicos, masajes y en algunos casos hipnosis o estimulaciones eléctricas.