Beneficios del agua termal para la artrosis

 El objetivo de las curas termales para la artrosis se basa en paliar el dolor y recuperar la movilidad de las articulaciones mediante lodos y baños de agua termal caliente. El calor tiene la propiedad de disminuir los dolores, favorecer la circulación y estimular la  vitalidad de los tejidos que rodean a las articulaciones.

En el centro termal también aconsejan la realización de masajes con chorros muy potentes de agua termal, además de sesiones de kinesioterapia ye ir acompañada de un plan dietético para evitar la obesidad, muy perjudicial para las articulaciones.

Estaciones termales para enfermos reumáticos

 Los médicos utilizan las curas termales como medios terapéuticos. Lo más recomendable es hacer una cura varios años seguidos durante unas tres semanas y la estación del año para elegir el centro termal dependerá de las características del tratamiento en función de la enfermedad del paciente.

Concretamente, los centros con aguas sulfuradas tienen acción contra las enfermedades reumáticas. Las aguas cloradas, cercanas al agua del mar, también son muy propicias para la rehabilitación de articulaciones después de una lesión.

Son muchas las estaciones termales especializadas en este tipo de enfermedades, como la de Caldas de Malavella y Caldes de Montbui o la de  Vichy, entre otras.

Combate los michelines gracias a la respiración profunda

Aprender a respirar profundamente, de modo que los pulmones se expandan al llenarse de aire, presionen el diafragma hacia abajo y expandan el abdomen, ayuda a incorporar una mayor cantidad de oxígeno.
La respiración profunda no sólo favorece la eliminación de toxinas al ayudar a oxigenar los pulmones y la sangre, también reduce la carga de trabajo del corazón. Pero a las personas que quieren perder grasa no sólo les interesa eso; además, ayuda a los órganos del cuerpo a realizar mejor sus funciones, por ejemplo,  a los órganos digestivos, como el estómago, los cuales reciben mayor cantidad de oxígeno y, por lo tanto, su funcionamiento se hace más eficaz.
Con lo cual, si se tiene exceso de peso, el suministro extra de oxígeno ayuda a quemar las grasas.

Pilates para aliviar el dolor menstrual

El método Pilates, así como cualquier tipo de ejercicio físico, disminuye considerablemente el dolor menstrual.

Concretamente, practicar Pilates, favorece la circulación sanguínea, y logras mejorar la tonicidad muscular evitando las tensiones del útero. Otra forma eficaz de evitar estos dolores gracias al método pilates es aprender a relajar el abdomen.

El siguiente ejercicio es de gran ayuda para el alivio del dolor de la espalda baja y la parte superior de los muslos, molestias frecuentemente ocasionadas por la menstruación. Acuéstate boca arriba, lleva tus rodillas al pecho y abrázalas con ambos brazos.Mantén la postura por diez segundos, repite varias veces.