¿Para qué se utiliza la cirugía de la espalda?

La mayoría de las cirugías u operaciones de la espalda se hacen para tratar los problemas de los discos que no han mejorado con el tiempo y con el ejercicio. La cirugía también puede ser apropiada en los casos en que hay una fractura o una infección de la columna u otras condiciones.


 Es importante realizar un largo proceso de diagnóstico clínico llevado por especialista para determinar si es conveniente la cirugía y qué operación es la más adecuada para combatir el dolor.

Las operaciones no tienen un índice de éxito del 100% y puede que el dolor persista tras la operación. Si la operación no da los resultados esperados no se debe abandonar toda esperanza de vencer el dolor ya que, aunque no hayan métodos correctivos, sigue habiendo métodos paliativos del dolor. No suele ser aconsejable una segunda cirugía si la primera no resulta exitosa.

Si tiene la espalda fuerte y flexible, podrá recuperarse más rápidamente después de la operación.

Ejercicio Pilates para los glúteos

Este ejercicio fortalece los músculos de los glúteos. Tal vez necesite ponerse una pequeña almohada debajo del abdomen para mayor comodidad.

• Acuéstese boca abajo con los codos flexionados y las manos debajo de la frente.
• Apriete lentamente el glúteo derecho y mantenga la posición de 10 segundos (no aguante la respiración). Relájese lentamente.
• Apriete ahora el glúteo iszquierdo y mantenga otros 10 segundos.
• Para terminar, apriete los dos glúeos a la vez por el mismo tiempo.

Ejercicios en el agua para aliviar el dolor de espalda

Rutina de ejercicios en el agua para la espalda:
- Flotando de espalda en el agua, con una tabla detrás de la cabeza, patalea sin las rodillas fuera del agua.

- En la misma posición, con un brazo al costado y el otro braceando girando los hombros y caderas sin mover la cabeza.
- De espaldas, coloca un brazo en posición de flecha y el otro al costado el brazo que queda al costado sacar el hombro fuera del agua. Alterna los brazos.
- Patalea de espaldas colocando los brazos atrás de la cadera.
- Realiza 6 patadas a la derecha y 6 patadas a la izquierda girando hombros y caderas. Mantén los brazos a los costados y saca los hombros del agua.
- Nada de espaldas con brazada doble.

El masaje metamórfico

Consiste en un masaje o caricia en el pie, principalmente en la zona refleja de la columna vertebral, y que permite aproximarse al periodo prenatal, durante el que se establecen las estructuras básicas de nuestra unidad corporal y los patrones fundamentales de nuestra personalidad. Nuestros miedos, inseguridades, sentimientos de soledad, etc., forman parte de nuestras vivencias durante la vida intrauterina. En cada persona, existe una relación directa entre su actual percepción de la vida y las experiencias vividas dentro del vientre materno. La liberación de estos patrones fijados en el tiempo prenatal, genera una gran transformación a todos los niveles; cambios de actitud, una nueva forma de percibirse a sí mismo, y de percibir la vida y su relación con ella.