La rehabilitación tras una lesión del nervio axilar

Entre las causas asociadas a la lesión del nervio axilar se encuentran las siguientes: fractura del húmero (hueso del brazo superior), presión de férulas, mal uso de muletas y neuritis. Por lo general, esta lesión produce como consecuencia la debilidad y el dolor en el hombro.

El tratamiento de una afectación del nervio axilar estará condicionada por la causa que la ha provocado. Sin embargo, la inmovilización de acuerdo con la edad, y la rehabilitación basada en el rango de movimientos, la fuerza muscular, la reeducación neuromuscular suelen ofrecer buenos resultados. 

Los ejercicios para su rehabilitación deben seguir el siguiente orden cronológico:

1.  Ejercicios pendulares
2.  Ejercicios de movilización de la articulación escápulotorácica
3.  Ejercicios de movilización activa de dedos, mano, codo. 
4.  Movilizaciones pasivas 
5.  Ejercicios activos asistidos 
6.  Ejercicios isométricos.
7.  Ejercicios activos
8.  Ejercicios de propiocepción
9.  Ejercicios de potenciación progresiva.
10.  Por último, ejercicios de adaptación progresiva a la actividad del paciente.

El método de implantación de grapas de Kovacs para acabar con el dolor de espalda

El método de implantación de grapas de Kovacs  (neurorreflexoterapia) es un método que consiste en la implantación sobre la piel, durante un periodo máximo de tres meses, de grapas de dos milímetros en torno a la columna vertebral que actúan como inhibidores del dolor, la inflamación y las contracturas. La neurorreflexoterapia está indicada para personas que llevan más de dos semanas con dolores de espalda que no remiten pese a tratamientos farmacológicos y que no son susceptibles de ser resueltos mediante intervención quirúrgica.

Ejercicio de rehabilitación de rodilla

Túmbese en una colchoneta boca arriba con sus rodillas flexionadas y los pies apoyados firmemente sobre el suelo.
Lentamente deslice el talón (descalzo) de su pierna afectada hasta que la pierna se enderece. Lentamente lleve el talón de la pierna afectada a lo largo del suelo, volviendo a la posición inicial. Mantenga su talón en contacto con el suelo durante todo el ejercicio.
Repita varias veces.

La cerveza previene la Osteoporosis

Gracias a su contenido en silicio, la cerveza favorece la densidad ósea, mejorando así la salud de los huesos. La cerveza mejora la calidad del hueso y quienes la consumen moderadamente presentan una mayor masa ósea. También es rica en fitoestrógenos, compuestos químicos que se encuentran en los vegetales, esenciales para mantener los huesos sanos.
Eso sí, los hombres no deben consumir más de dos o tres cañas de cerveza al día, y las mujeres, entre una y dos.