Es extraño que se realicen consultas a cerca de dolores articulares tras una sesión de Pilates.
Si al acabar una sesión de Pilates sientes dolor significa que tu cuerpo se ha dañado, por tanto no has hecho los ejercicios correctamente. Tras la práctica de Pilates nunca debes sentir dolor articular, ya sea de rodillas, muñecas, cervical o lumbar.
Como mucho puede haber molestias musculares porque algunos músculos lleven tiempo sin movilidad, pero en ningún caso habrá impacto en las articulaciones.
El instructor de Pilates debe hacer una valoración previa de su alumno acorde con las condiciones físicas y necesidades de cada uno. Cada profesor debe tener una buena formación en fisiología, anatomía aplicada al movimiento y fundamentación biomecánica, para reconocer cuando un ejercicio pueda producir la más mínima lesión.
Recuerda que debes realizar Pilates concentrado y centrado, logrando controlar tus movimientos y no que ellos te controlen a ti.
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