La masoterapia podal: el bienestar integral empieza por los pies

La masoterapia podal consiste a realizar masajes en los pies para aliviar dolores y tensiones.

Los pies son la parte del cuerpo que más trabaja y más sufre al asumir todo el
peso corporal. 

Existen ciertas zonas en el pie que representan todos los órganos del cuerpo y al estimular esas zonas manualmente podemos calmar el dolor, facilitar la eliminación de toxinas y prevenir ciertas enfermedades.

Entre otros beneficios, la masoterapia reduce la tensión acumulada en el cuerpo, mejora la circulación sanguínea y armoniza el estado psicológico de una persona. Además, favorece las terminaciones nerviosas sensoriales y es tonificante. Asimismo, esta práctica permite dar solución a otras dolencias más específicas, como es el caso del estreñimiento.  También, es de gran utilidad para aliviar las típicas molestias durante el embarazo.

Las técnicas mentales del Mindfulness (atención plena)

Se denomina Mindfulness a una técnica que sirve para aprender a conocernos mejor y liberarnos del estrés.

El Mindfulness se basa en unas técnicas para aprender a centrar la atención en la experiencia del momento presente con una actitud de curiosidad, apertura y aceptación.
Ayuda a saber apreciar el momento presente, facilitando la aparición de estados de ánimo positivos.
Nos hace comprender que la felicidad no se encuentra al final del camino sino en su recorrido para llegar a ella.


Nó sólo puede ayudarnos a nivel mental, sino también para aliviar dolores físicos, dejando de lado lo que es el dolor psicológico. Cuando el dolor psicológico comienza a desaparecer, la tensión muscular asociada al dolor físico comienza a relajarse y la percepción del dolor comienza a atenuarse.

La práctica formal de Mindfulness puede realizarse sentado en un cojín de meditación, sentado en una silla, acostado en el suelo, o caminando.

La Terapia de Quelación para desintoxicar el organismo

La terapia intravenosa de Quelación sirve para mejorar la calidad de vida y resaltar la belleza, y se basa en la eliminación de metales pesados, como el cadmio, arsénico, mercurio y plomo, de nuestro del cuerpo. Éstos no se eliminan y, al acumularse, por el alto índice de contaminación, producen toxicidad provocando envejecimiento, dolores musculares y otras patologías.
La terapia de Quelación se aplica por vía intravenosa o intramuscular y debe ser administrada bajo la supervisión de un especialista. Dependiendo de cada caso, serán necesarias más o menos sesiones. Este tratamiento debe ir acompañado de un programa nutricional específico, ejercicio, terapia antiestrés y suplementos de antioxidantes.

¿Cuánto cuesta un tratamiento de Ondas de Choque?

El número de sesiones necesarias y la frecuencia de las mismas lo tendrá que decidir el profesional para cada caso concreto, pero por regla general , se suele necesitar unas 4 ó 5 sesiones, y suele rondar los 150-200 euros cada sesión.

Para saber si usted necesita esta terapia, debe realizarse las pruebas necesarias para valorar si es posible tratar su patología y si entra dentro de su ámbito de aplicación.

La Terapia a base de Ondas de Choque para eliminar el dolor

 

El tratamiento a base de Ondas de Choque extracorpóreas está diseñado para el tratamiento de patologías crónicas del aparato locomotor.
Es de uso ambulatorio y demuestra una alta efectividad clínica.

Consiste en un complejo sistema de producción de ondas mecánicas que se introducen en el cuerpo a través de un aplicador (de tipo pistola) que se sitúa en la zona patológica.

Su tasa de éxito que permite aliviar e incluso eliminar el dolor entre un 60% y un 85%, evita en gran medida las intervenciones quirúrgicas, siendo un recurso muy importante en el ámbito de la fisioterapia.

Han demostrado ser un método eficaz y no invasivo para el tratamiento de la patología músculo-esquelética localizada incluyendo: epicondilitis, espolón calcáneo y fascitis plantar, trastornos del manguito rotador, puntos gatillo, la variedad de tendinopatías crónicas y muchas otras indicaciones.
 
Las ondas de choque aceleran el proceso de curación en el cuerpo y estimulan las fuerzas de autocuración del organismo. Mejoran el metabolismo, aumentan la circulación sanguínea y regeneran y curan el tejido dañado.

La mayoría de las patologías requieren tres a cinco sesiones.

Beneficios de los masajes con pindas

Los masajes con pindas proporcionan un efecto anti-estrés y anti-insomnio y son muy recomendables para personas con problemas reumáticos. Las pindas son bolsas de tela que contienen hierbas aromáticas y plantas medicinales.

Aparte de las presiones propias del masaje, recibiremos las emanaciones de las pindas, lo que lo convierte también en un tratamiento de aromaterapia.

Antes de iniciar el tratamiento, el masajista presenta una selección de hierbas y especies para que el cliente escoja según sus necesidades. A continuación, se calientan las pindas al vapor y se aplican en unos puntos de presión, por todo el cuerpo, para obtener un efecto descontracturante y relajante.

Tratamiento a base de rayos de Sol: la Helioterapia

La Helioterapia es la utilización terapéutica de la luz solar.

 

Practicados con moderación, los baños de sol son utilizados desde la antigüedad para combatir y tratar diversas enfermedades y mantener el buen estado de salud en general. En la actualidad, la helioterapia se emplea sobre todo como tratamiento sedante generalizado, tónico de fondo y en especial para conseguir la pigmentación de la piel. Sin embargo, este tratamiento también posee otras indicaciones, tales como dolores musculares, debidos a contracturas o contusiones y ciertas inflamaciones crónicas.

 

Uno de los beneficios comprobados de la Helioterapia es su acción sobre la síntesis de vitamina D que realiza el cuerpo si se toma sol a primeras horas de la mañana, muy beneficioso para nuestro sistema óseo.

 

También se sabe que los rayos del Sol  estimulan el buen humor y el optimismo, por lo que a muchas personas que se deprimen con facilidad, que están tensas o ansiosas se les indica que hagan alguna práctica deportiva al aire libre.

 

El baño estimulante de sal

Los baños pueden tener diferentes efectos sobre el cuerpo, según la temperatura del agua, los ingredientes que se le puedan añadir o la hora en que se tome.

El baño de sal está indicado para estimular el organismo en momentos en los que el cansacio se apodera del cuerpo y hay que continuar con nuestra jornada. Así pues, al regresar del trabajo, es aconsejable tomarse un baño de diez minutos (máximo) para poder proseguir con el suficiente ánimo con nuestras tareas domésticas o el cuidado de los hijos.

Además, este baño actúa como tónico para la piel y reactiva la circulación de la sangre y la respiración.

Llenar la bañera con agua tibia o lo máximo de fría que se pueda aguantar. Añadir un kilo de sal común.
Es conveniente moverse mucho dentro del agua.

Los Estiramientos Acuáticos Asistidos o Método Sakengua

Esta terapia acuática, el Método Sakengua, utiliza diferentes técnicas de descompresión, elongación, acupresión, masajes, relajación y también distintos tipos de movimientos de grupos musculares.
Se aprovechan los beneficios y las propiedades que tiene el agua caliente, ofreciendo efectos positivos tanto físicos como psíquicos. Todo esto es realizado con suma precisión, en forma progresiva y sin causar dolor, para restablecer el libre flujo energético.
El Método Sakengua, es beneficioso para todas aquellas personas con problemas musculoesqueleticos, logrando reducir el estrés y una mejor relajación tanto física como mental sin esfuerzo, por la no influencia de la gravedad, lo que permite un estado de bienestar y calma a la vez.
Logra disminuir considerablemente las contracturas musculares, una mejor relajación muscular, nerviosa y mental, permite una mejor descompresión de los discos intervertebrales y reequilibrio de la columna vertebral, una mayor movilidad articular y flexibilidad de los diferentes segmentos corporales, sin producir lesiones.

 

Ejercicios Pilates en la Cabina Térmica

Al trabajar en un ambiente en el que la temperatura es la misma a la de nuestro cuerpo, se activan los procesos enzimáticos acelerando y optimizando la función de nuestro metabolismo, con lo que se mejora  y revitaliza todas las funciones corporales y se reducen los depósitos de grasa.

 En la Cabina térmica se realizan ejercicios modeladores en una temperatura que oscila entre los 37 y 40 grados. Es un complemento ideal para cuando existe sobrepeso y adiposidad, ayudándote a descender de peso y tonificando la musculatura.

Los ejercicios son guiados por un instructor, personalizados y adecuados a la necesidad de cada persona, combinando varios pasos como: ejercicios localizados a altas temperaturas (37°C-40°C), ozonoterapia, botas de presoterapia (opcional) y un buen asesoramiento nutricional.

¿Pueden recibir masajes las embarazadas?

El masaje realizado con suavidad y cuidado es muy beneficioso para la mujer embarazada, aunque se recomienda primero consultar con su doctor antes de iniciar sesiones.
Además de sus efectos relajantes, el masaje puede aliviar muchas de las molestias comunes del embarazo, como los dolores de espalda o el insomnio.
El masaje aplicado a la mujer gestante exige movimientos muy suaves y delicados, evitando las presiones profundas y las técnicas de percusión.

El masaje con serpientes

Según los defensores de esta extraña terapia de bienestar, las serpientes ( nunca venenosas, por supuesto) se colocan sobre el cuerpo, y al moverse van presionando diversas zonas, lo que ayuda a aliviar el estrés y la tensión. Aseguran que las serpientes deslizándose por todo el cuerpo tienen efectos curativos y calmantes.
El tipo de masaje depende de la longitud de la serpiente, por ejemplo, las más grandes alivian el dolor en los músculos de la espalda. Las pequeñas son para masajear zonas delicadas como el rostro y activar la circulación.
Quiénes ya se han atrevido con esta experiencia, aseguran sentir una sensación de ligera presión y vibración en la piel que les deja relajados.

El poder de la naturaleza para curar a las personas

Día a día se confirman más efectos beneficiosos de las plantas para crear variaciones de medicamentos. La fitoterapia es la medicina alternativa que utiliza las plantas, hierbas, flores, hojas, etc. para propósitos medicinales. La fitoterapia está adquiriendo un gran auge como herramienta terapéutica en la práctica diaria de los profesionales sanitarios. Dentro de los problemas que se pueden tratar con la fitoterapia encontramos las siguientes:
- Alergias
- Artritis
- Falta de apetito
- Anemia
- Anorexia
- Ansiedad
- Estrés
- Problemas en los pies
- Etc.

Estas son  las principales hierbas usadas por la fitoterapia y  sus efectos curativos:

• Cardomomo: Para las infecciones cutáneas. 
• Boldo: Estimula la digestión y mejora el sistema nervioso. 
• Belladona: Para la gripe. 
• Ajo: Desinfectante Intestinal. Se utiliza también contra la tos, el dolor de oídos, la presión alta, la esclerosis y los parásitos. 
• Cúrcuma: Calma el dolor, antiinflamatorio, artritis. 
• Lavanda: Alivia los dolores de cabeza.
• Manzanilla: Analgésico y cicatrizante
• Valeriana: Tranquilizante, ansiolítico natural.
• Romero: Para dolores reumáticos y menstruales. 
• Ruda: Para detener las hemorragias. 
• Tomillo: Tonificante y estimulador del apetito. 
• Uña de gato: Sistema inmunológico. 

Los centros de terapia del dolor crónico

Los centros de terapia del dolor crónico se basan en el tratamiento de las enfermedades que producen dolor crónico.
El hecho de tener dolor en forma crónica, además de la sintomatología propia y desagradable, produce repercusiones en diversas áreas del paciente, como sociales, psicológicas y conductuales, lo que lleva a un deterioro de la calidad de vida. Las patologias tratadas en estos centros son varias y van del sistema nervioso al vascular, musculo-esqueletico, visceral y oncologico. Entre los dolores crónicos más frecuentes están el de cabeza y el de espalda y el de la región que sufrió el traumatismo.
Cuentan con personal multidisciplinario y terapias especializadas para aliviar las molestías que incluyen medicamentos, terapias, técnicas de relajación, quiropráctica, motivación hacia cambios conductuales, ejercicios físicos, masajes y en algunos casos hipnosis o estimulaciones eléctricas.

La Terapia de Lectura de Registros Akáshicos

La terapia de los Registros Akáshicos es una herramienta de crecimiento, desarrollo y sanación espiritual.
En ella podemos comprender y sanar cualquier situación que nos esté obstaculizando y dificultando nuestra vida. Se trata de un acceso directo al Nivel del Alma de cada uno de nosotros. A través de estos Registros, podemos entender el propósito último de cada experiencia de vida.

Es una sesión donde el lector o terapeuta conecta con los Registros Akáshicos y se convierte en un canal de comunicación entre la persona que solicita la lectura y sus Maestros, Guías y Seres Queridos, trayendo la información idónea en ese momento para quien hace la consulta.

¿Son realmente eficaces los automasajes?

El automasaje es una técnica de masaje realizado por uno mismo. Todos nos podemos autorealizar un masaje en aquellas zonas donde se llega fácilmente, como las piernas, los pies, las manos y el cuello. Sin embargo, no se obtienen los mismos resultados satifactorios que cuando lo realiza otra persona, que puede hacerlo por todo el cuerpo, con movimientos sincronizados.

El drenaje linfático manual para acabar con el dolor de piernas

Es muy común que el dolor de piernas en las mujeres se deba a una disminución del ritmo del sistéma linfático a la hora de evacuar las sustancias de desecho. El drenaje linfático es uno de los masajes más importantes y no es sólo un tratamiento de belleza anticelulítico sino que sus utilidades son muchas más. Es una  terapia física que estimula la circulación favoreciendo la salida de líquido con deshechos, disminución de la hinchazón, dolor  y síntomas producto de un problema circulatorio. El objetivo final, es activar la circulación de la linfa, para que ésta no se estanque ni se sature de substancias de desecho o gérmenes nocivos.
Tras un tratamiento a base de drenajes linfáticos manuales, la paciente puede mejorar desde la primera sesión, reducir el volumen de las pantorrillas y hacer que su umbral de dolor desaparezca.

La Moxibustión como terapia de bienestar

La Moxibustión es una terapia de medicina oriental que utiliza la raíz prensada de la planta altamisa o artemisa a la que se le da forma de cigarro o puro denominado moxa.
Se utiliza para:

• Trastornos en las articulaciones (como la artrosis o la artritis) y problemas musculares.
• Rigidez lumbar.
• Fatiga, cansancio permanente, necesidad de dormir.
• Regular el sistema digestivo (nauseas, digestiones pesadas)
• Regular el sistema reproductor femenino (trastornos en la menstruación)

Los métodos más habituales para realizarlo son:
- Moxibustión con conos: Se utilizan pequeños conos fabricados con la raíz de artemisa que se colocan sobre puntos de acupuntura y se encienden para que se transmita el calor al cuerpo del paciente. Se pueden aplicar directamente sobre la piel o sobre láminas de jengibre o ajo, sin que en ningún momento el paciente sienta que se quema.
- Con puros: Se utiliza la raíz en forma de puro, que se enciende y se aplica a unos cuatro centímetros del punto de acupuntura del paciente.
- Con agujas templadas: Se inserta una bolita de artemisa sobre una aguja de acupuntura con la que se pincha al paciente y se enciende para que se transmita el calor.

Estas Navidades, regala bienestar a tus seres queridos

Sorprende a tus seres más queridos con regalos originales. Estas Navidades opta por regalos enfocados en  el bienestar y la salud. Días de spa o  clases de yoga son algunas de las opciones que tienes para regalas en estos días tan especiales.
Regala una cita para manicura y pedicura, un masaje relajante, una cita al salón de belleza para corte y peinado. Regala programas de bienestar o compra tarjetas de regalo canjeables por cualquiera de los servicios de un centro de belleza o balneario.

Los diferentes tratamientos de belleza y relax son ideales para mujeres de cualquier edad. ¿Estás en pareja? Puedes entonces aprovechar para regalar una experiencia para dos.
Brinda bienestar y salud a quienes más quieres.

Parches térmicos para calentar los pies

Si tienes los pies calentitos, el resto de tu cuerpo también lo estará.  Un novedoso método para calentar los pies son los parches térmicos que proporcionan calor durante más de 8 horas. Son parches faricados con productos químicos que se calientan al contacto con el oxígeno del aire y no sólo están indicados para aliviar dolores musculares. Se recomienda pegar el parche encima del calcetín, puede utilizarse tanto debajo en la planta como en el empeine del pie. Nunca colocarlos directamente sobre la piel.