La Técnica neuromuscular

La técnica neuromuscular se caracteriza por ser un método tanto diagnóstico como terapéutico. Analítico a la hora de palpar y diferenciar los diferentes tejidos blandos. Su objetivo es el restablecer la integridad estructural, funcional y postural, eliminando restricciones y contribuyendo a la normalización de las disfunciones. 
La TNM mejora las funciones de las articulaciones, los músculos, y la biomecánica del cuerpo, adicionalmente acelera la curación facilitando la liberación de los analgésicos naturales del cuerpo: las endorfinas.

Diabetes y método Pilates

 El método Pilates ayuda a la prevención y control de la diabetes mellitus, ya que permite controlar el sobrepeso y a disminuir el nivel de azúcar en la sangre.
Las personas que padecen diabetes son  muy susceptibles a las lesiones y Pilates se caracteriza por su bajo riesgo de lesión pues es un ejercicio anaeróbico de bajo impacto .
Como Pilates se centra en lograr la máxima relajación, logra que disminuyan los altos niveles de las hormonas de la tensión que contribuyen a elevar los niveles de azúcar en la sangre.
Además, Pilates contribuye a reducir el riesgo de enfermedad del corazón, que es una de las condiciones graves relacionadas con la diabetes. Asimismo mejora la circulación arterial, reduce el colesterol malo y aumenta el bueno, fortalece los huesos y reduce el riesgo de caídas.

El Reformer de Pilates

Es la máquina en la que se debería iniciar todo el mundo que empieza en el método Pilates. Es la más utilizada en los centros Pilates.

Es una plataforma rectangular,  similar a una cama, sobre la que se desliza una plataforma que se mueve a lo largo de ella mediante raíles. El carro se mueve a lo largo de la plataforma con una resistencia variable, permitiendo realizar todos los ejercicios que se pueden hacer en la colchoneta pero con control de la resistencia.

Trabaja principalmente los pies, los muslos, la columna, el abdomen y los hombros aumentando la flexibilidad y el tono muscular general del cuerpo.

La forma de la máquina permite trabajar las abdominales a la vez que realizamos ejercicios de fortalecimiento de los brazos o estiramientos.

Es una máquina bien pensada y muy versátil, que une el trabajo con gomas al trabajo de estiramientos sin olvidar que nos obliga a mantener una postura correcta en todo momento.

Beneficios del método Pilates para los golfistas

Los jugadores de golf ven mejorada su potencia y resistencia gracias al método Pilates. Además, gracias al trabajo y fortalecimiento de la zona media del cuerpo, aumentan el equilibrio. También ven mejorada su flexibilidad, con los que los rangos de movimientos son mayores.
Por otro lado, los golfistas tienen un riesgo elevado de lesiones de espalda, riesgo que disminuye gracias a la rutina Pilates la cual, con sus ejercicios, fortalecen la espalda y la zona lumbar.

Los jugadores de golf toman conciencia de su cuerpo y de la postura correcta, traduciendose en éxitos deportivos.