La sueroterapia como terapia de bienestar

La sueroterapia o terapias con sueros consiste en la incorporación intravenosa de medicamentos ricos en vitaminas y minerales que le dan vitalidad a las células del cuerpo.

La sueroterapia o terapia con sueros está indicada para:

• la artrosis
• la migraña
• la fatiga crónica
• la gastritis
• la depresión
• los problemas de estreñimiento
• el estrés
• la falta de sueño
• la adicción al cigarrillo y al alcohol, entre otros.
• También es utilizada en clínicas de estética como tratamiento anti-edad.
  

¿Puedo hacer ejercicio en la piscina si tengo artrosis?

Los ejercicios pilates o de rehabilitación en la piscina mejoran la sintomatología de esta patología, ya sea de rodilla, cadera, hombro o columna vertebral, por la ingravidez y la movilidad facilitada por el agua .

Ejercicio para evitar el acortamiento de los isquiotibiales

Coloque las piernas estiradas en la pared, en ángulo de noventa grados con respecto al tronco. Separe los brazos ligeramente, con las palmas de las manos hacia el suelo. El cuello y los hombros deben estar relajados. Controle que los glúteos se mantengan adheridos a la pared y el cóccix tocando el suelo. Respire profundamente.

¿Por qué se produce el acortamiento de los isquiotibiales?

Los músculos de la parte posterior del muslo se denominan isquiotibiales. Los músculos isquiotibiales juegan un papel muy importante en la mayoría de los deportes. Sin embargo, se les presta poca atención en los entrenamientos.Una buena flexibilidad de estos músculos evitará un número importante de lesiones.

El acortamiento estos músculos conlleva a la inmovilidad de la cadera puesto que la incapacidad de flexionar la pelvis hacia delante se intenta compensar inclinando hacia delante la espalda en la región lumbar.
Esta situación se produce por una descompensación muscular, es decir, cuando se realizan demasiados ejercicios de fortalecimiento para las piernas y no se realizan ejercicios de flexibilización y elasticidad.
Lo importante es un entrenamiento balanceado donde se fortalezcan y a la vez se estiren las diferentes agrupaciones musculares de nuestro aparato músculo esquelético.