Reducir el estrés es bueno para la salud de tu espalda

El estrés diario puede acarrear enfermedades en el aparato locomotor. Las dos dolencias más relacionadas con el estrés son: las contractural musculares ( sobre todo de espalda) y la fibromialgia.
Una respuesta hormonal o neuronal frente a determinados estímulos sostenida en el tiempo, puede modificar el funcionamiento del sistema inmunológico, nervioso o endocrino pudiéndose dañar el mecanismo de modulación del dolor.
No es extraño, por lo tanto, que muchas personas confí­en en los beneficios del método Pilates para evitar estas dolencias y conseguir la paz interior para gozar de una buena salud.
Con sólo 10 minutos de ejercicio suave cada día baja el nivel de estrés, aumenta la longevidad y mejora la salud general. Esta simple práctica consigue liberar la tensión muscular y controlar el estrés crónico.
 

El colchón viscolástico es el más recomendado para los dolores de espalda

El material viscoelástico es un poliuretano flexible, diseñado por la NASA. Los colchones viscoelásticos son los más recomendados por los expertos para personas con problemas de espalda, articulaciones, y otras multiples lesiones al no ejercer presión en ninguna zona, lo que favorece la circulación sanguinea.

Los colchones convencionales ejercen presión sobre el cuerpo y nos obligan a cambiar de postura cada cierto periodo, interrumpiendo la fase de sueño profundo. Los colchones viscoelásticos, en cambio, se adaptan de manera dinámica al peso corporal.
 Su columna descansa en posición natural.
 Estos colchones tienen una firmeza óptima , ni tan duros como los de muelles ni tan blandos como los de látex.

El masaje hawaiano lomi lomi, un universo de sentidos

Este masaje tradicional combina el trabajo del terapeuta con la gemoterapia y la aromaterapia.Se constituye de grandes movimientos fluidos y rítmicos llevados a cabo con los antebrazos, los codos y las manos.
Su objetivo es conseguir la armonía total trabajando todos los músculos y facilitando el paso de los fluidos energéticos.
Sirve para prevenir y eliminar el estrés, la depresión y estimula la circulación linfática, estrechando los músculos y movilizando las articulaciones.
Al trabajar sobre las tensiones musculares, ayudamos también a desbloquear líneas energéticas (meridianos de acupuntura) y articulaciones; mejoramos el drenaje de fluido y optimizamos el funcionamiento de los órganos.

El Masaje Thai Foot

El Masaje thai foot comienza con un baño aromático de pies, seguido de un masaje relajante con suntuosos aceites de sésamo. Se procede a trabajar con el stick de madera, con los pies más elevados que el resto del cuerpo, centrándose en los 23 puntos principales según la reflexología.
Es excelente para descargar la energía negativa del cuerpo a través de los chakras de los pies y reactivar la circulación. Es un masaje integrador que sirve para aliviar el estrés y facilitar el equilibrio de las funciones corporales. No es aconsejado mientras se está embarazada.