Mapa para reflexología podal

  Con la reflexología estimulamos las terminaciones nerviosas en la planta del pie mediante masaje con las manos. Son estos circuitos nerviosos los que transmiten el estímulo externo al órgano interno correspondiente. Por tanto, al masajear en puntos, zonas y áreas reflejas del pie estaremos ofreciendo un profundo masaje a órganos, vísceras y, en general, a todo el organismo.

Curso de Reflexología Podal

Los beneficios de la sauna de infrarrojos

El sistema de calor infrarrojo, resulta muy práctico y natural,  permitiendo obtener resultados en menos tiempo y sin los conocidos problemas respiratorios del exceso de humedad. El profundo calor de la sauna  de infrarojo ayuda a dilatar los vasos sanguíneos periféricos, aumenta el oxigeno a los músculos agotados, y trata de mejorar la artritis.
Alivia dolores musculares y de las articulaciones. Los músculos se distienden, ganando en flexibilidad articular. Reduce el stress y síntomas de cansancio.

Ejercicio de estiramiento del tendón de la corva

El siguiente ejercicio tiene la finalidad de estirar el tendón de la corva (los músculos largos de la parte posterior del muslo) y los músculos de la zona lumbar.
De pie, con una pierna cruzada frente a la otra. La punta de los dedos  de los pies deben estar en el suelo, pero el talón de la pierna que cruza debe estar levantado.
Lentamente, inclínese hacia delante, flexionando la cintura sin doblar la pierna extendida ( el talón debe tocar el suelo). Procure estirarse hasta que sienta una ligera incomodidad en los músculos de la pierna de atrás. Sostenga la postura durante cinco segundos o más y vuelva a la posición inicial. Repita con la otra pierna.