La terapia física para niños con parálisis cerebral

La parálisis cerebral es un padecimiento que principalmente se caracteriza por la inhabilidad de poder controlar completamente las funciones del sistema motor. Esto puede incluir espasmos o rigidez en los músculos, movimientos involuntarios, y/o trastornos en la postura o movilidad del cuerpo.

La terapia física sola o combinada con aparatos ortopédicos puede prevenir las complicaciones mediante el estiramiento de los músculos afectados. Gracias a la fisioterapia se fortalecen los músculos, se facilita el caminar y se evitan las contracturas en las articulaciones. 
En definitiva, mediante la terapia física se mejora la calidad de vida de los enfermos con parálisis cerebral.

El fisioterapeuta suele utilizar métodos como el ejercicio, la manipulación, el calor y los masajes para ayudar a que el niño, desde edad temprana, desarrolle unas pautas correctas de movimiento. También puede aconsejar a los padres sobre la mejor manera de llevar, coger o colocar a su hijo, y de cómo aprender a sentarse, permanecer de pie o caminar.

Existe un método exitoso, el método Therasuit, que combina un vestido terapéutico especial con un plan de ejercicios y terapia física intensiva para niños con distintas enfermedades neuromusculares.
Este método utiliza un traje especial  que consta de un peto, un calzón, unas rodilleras, un gorro y unos zapatos que van unidos por unas gomas elásticas.
Con este tratamiento se mejora del tono y la fuerza muscular, así como aumentar el número de fibras musculares estabilizadoras, la coordinación de las extremidades. También se mejora el control, el balance, el equilibrio, la postura y la movilidad.

El baño estimulante de sal

Los baños pueden tener diferentes efectos sobre el cuerpo, según la temperatura del agua, los ingredientes que se le puedan añadir o la hora en que se tome.

El baño de sal está indicado para estimular el organismo en momentos en los que el cansacio se apodera del cuerpo y hay que continuar con nuestra jornada. Así pues, al regresar del trabajo, es aconsejable tomarse un baño de diez minutos (máximo) para poder proseguir con el suficiente ánimo con nuestras tareas domésticas o el cuidado de los hijos.

Además, este baño actúa como tónico para la piel y reactiva la circulación de la sangre y la respiración.

Llenar la bañera con agua tibia o lo máximo de fría que se pueda aguantar. Añadir un kilo de sal común.
Es conveniente moverse mucho dentro del agua.

Ejercicio para evitar el avance de la escoliosis

El siguiente ejercicio dota de elasticidad a la columna vertebral en general. Previene el avance de la escoliosis así como otros trastornos de la espalda, como la cifosis. Favorece y revitaliza los ligamentos de las vértebras, estira y fortalece los músculos del cuello y es beneficioso para sanar la zona lumbar.

Siéntate en la colchoneta con las piernas juntas y estiradas. Flexiona la pierna izquierda y coloca el talón del pie en la raiz del muslo derecho por su cara exterior.
Dobla la pierna derecha y sitúa la planta del pie en el suelo junto a la cara anterior del muslo izquierdo y cerca de la rodilla.
Ladea erguidamente el tronco hacia el lado derecho hasta donde puedas, pasando el brazo izquierdo por encima de la pierna derecha.
Envuelve tu cuerpo con el brazo derecho por la espalda y dirige la cabeza hacia el hombro derecho.
Mantén la postura unos 20 segundos y luego hazlo por el otro lado.

(imagen extraída de la web www.yogaportalinfo.com)

¿Puedo practicar el método pilates si padezco de hernia de hiato?

La hernia de hiato es una afección en que la parte superior del estómago se abulta a través de la abertura en el diafragma. Esto permite que el ácido estomacal pase hacia el esófago produciendo lo que se conoce como regurgitación o reflujo gastroesofágico. 

Este trastorno puede presentarse como causa de un factor congénito o presentarse después de los 50 años, en especial cuando se trata de personas con sobrepeso.

El ejercicio físico moderado durante un mínimo de 30 minutos al día, si no es justo después de comer, está recomendado y nos ayudará a bajar de peso en caso necesario. Los ejercicios pilates pueden ser útiles sobre todo para fortalecer los músculos abdominales y evitar el estrés.

Intentar reducir el estrés con terapias relajantes ( meditación, plantas relajantes) y ejercicios de respiración, es primordial para estos pacientes,  ya que el estrés genera ácido gástrico aunque no hayamos comido nada, lo cual puede provocar más molestias y daño en el estómago y el esófago.

Hay que evitar realizar ejercicio físico demasiado intenso pues puede favorecer también la producción de ácido gástrico. 

Para evitar molestias, un consejo clave es permanecer erguido después de comer y elevar la cabecera de la cama al dormir.